Cam vàng Tangelo là một loại trái cây lai độc đáo, kết hợp giữa hương vị tinh tế của quýt và ngọt ngon của bưởi. Là loại trái cây mọng nước mang đến một trải nghiệm ẩm mượt và độc đáo cho người thưởng thức. Với khả năng bảo quản lâu dài, cam vàng Tangelo không chỉ là một loại trái cây, mà còn là biểu tượng của sự sáng tạo và sự độc đáo trong thế giới ẩm thực. Khám phá thêm về Cam vàng Tangelo để trải nghiệm hương vị độc đáo và sự phong phú của loại trái cây này.
Nguồn gốc cam vàng Tangelo
Cam vàng Tangelo là một loại trái cây họ cam quýt ngọt, được tạo ra thông qua quá trình lai nhân tạo giữa quýt và bưởi. Quả chín có màu vàng cam tươi, có thể đạt kích thước bằng một quả cam hoặc bưởi chín. Thường, phần “mông” của quả hơi dài ra so với hình dạng tròn tổng thể quả cam.
Bên trong, thịt của cam vàng tangelo có hương vị chua ngọt, mọng nước, mang màu vàng hoặc cam. Lớp vỏ của loại trái cây họ quýt này khá mỏng và dễ dàng tẩy trang khi làm sạch.
Cam vàng Tangelo được trồng lần đầu tiên vào năm 1897 tại Hoa Kỳ trong nhà kính của Bộ Nông nghiệp. Hiện nay, nó được trồng để xuất khẩu ở Florida, Israel và Thổ Nhĩ Kỳ. Một số giống Cam Tangelo đã được lai tạo trên cơ sở gốc như mineola, simenol, clementine, orlando, agli, thornton và alemoen.
Giá trị dinh dưỡng cam vàng Tangelo
Cam vàng Tangelo không chỉ là một loại trái cây đặc biệt mà còn là nguồn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng quan trọng khác nhau. Đặc biệt, chúng có hàm lượng vitamin C và folate cao, đồng thời cung cấp chất béo thấp và một lượng nhỏ protein. Với chỉ 70 calo trong một quả cam vàng tangelo cỡ trung bình, loại trái cây này trở thành lựa chọn lý tưởng cho những người đang duy trì chế độ ăn kiêng.
Giá trị dinh dưỡng trong 100 gram tangelo bao gồm 0.8 gram protein, 0.2 gram chất béo, 6.2 gram carbohydrate, và 87.5 gram nước. Hàm lượng calo là 36 kCal, giúp duy trì cân nặng hiệu quả.
Do thuộc họ cam quýt, cam vàng tangelo không chỉ là nguồn cung cấp vitamin C, mà còn cung cấp các loại vitamin khác như E, A, B9, B12 và khoáng chất như kali, magiê, phốt pho, cũng như axit hữu cơ.
Lợi ích sức khỏe
Cam vàng Tangelo nổi tiếng với khả năng hỗ trợ quá trình giảm cân, củng cố hệ thống miễn dịch, có tiềm năng giảm nguy cơ mắc một số loại ung thư, hạ huyết áp, giảm viêm, cải thiện sức khỏe tiêu hóa, giảm nguy cơ mắc bệnh hen suyễn và các tình trạng sức khỏe khác.
Hỗ trợ giảm cân
Các nguyên tắc cơ bản của việc giảm cân bằng can thiệp vào chế độ ăn uống bao gồm giảm lượng calo nạp vào và tiêu thụ đủ khoáng chất và vitamin. Cam vàng Tangelo là một sự lựa chọn xuất sắc để hỗ trợ quá trình giảm cân do hàm lượng calo thấp. Đặc biệt, nó cung cấp một lượng đáng kể chất xơ, giúp tăng cảm giác no và cải thiện hiệu quả hấp thụ chất dinh dưỡng. Chất xơ không chỉ giúp bạn cảm thấy no lâu mà còn ngăn chặn việc tiêu thụ quá nhiều calo. Hơn nữa, chất xơ còn có tác dụng cải thiện nhu động ruột, điều này là quan trọng để duy trì cân nặng một cách lành mạnh.
Cam vàng Tangelo là một trong những loại trái cây được đánh giá có nguồn cung cấp vitamin C dồi dào. Cụ thể với 100 gram tangelo cung cấp tới 52,6 mg vitamin C. Một lượng cam tangelo nhỏ có thể đáp ứng đến 100% nhu cầu vitamin C hàng ngày của bạn, giúp hệ thống miễn dịch chống lại các bệnh tật bằng cách kích thích sự hình thành các tế bào bạch cầu.
Chống lại stress oxy hóa
Cam vàng Tangelos chứa một lượng lớn vitamin C, là một chất chống oxy hóa nổi tiếng, có ảnh hưởng đến việc giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính. Các chất chống oxy hóa như vitamin C hoạt động chống lại tổn thương do các phân tử gốc tự do, từ đó giảm nguy cơ mắc nhiều loại bệnh mãn tính, trong đó bao gồm cả ung thư.
Cải thiện tiêu hóa
Chất xơ nổi tiếng với lợi ích đối với hệ tiêu hóa, và việc tiêu thụ đủ lượng chất xơ có thể ngăn ngừa tình trạng táo bón, chuột rút và đầy hơi. Hơn nữa, chất xơ trong cam vàng Tangelo đóng vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy sự cân bằng vi khuẩn trong ruột bằng cách kích thích hoạt động nhu động.
Thân thiện với trái tim
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng nồng độ vitamin C cao trong máu có thể đóng vai trò trong việc giảm huyết áp. Mặc dù cần thêm nghiên cứu để xác nhận, nhưng các thử nghiệm ngắn hạn đã cho thấy rằng việc hấp thụ lượng vitamin C đủ có thể đem lại kết quả tích cực trong việc hạ huyết áp. Hơn nữa, mức độ vitamin C cao cũng đã được liên kết với sự giảm nguy cơ mắc các vấn đề như tăng huyết áp, bệnh động mạch vành và đột quỵ.
Ngoài ra, cam vàng tangelos là nguồn giàu Flavanones, một loại flavonoid có lợi ích sức khỏe đa dạng. Ví dụ, flavanone có trong trái cây họ cam quýt như tangelo có thể đóng vai trò trong việc giảm nguy cơ đột quỵ, bệnh tim và các vấn đề liên quan đến thần kinh.
Có thể làm giảm triệu chứng IBS
Cam vàng Tangelos có hàm lượng FODMAP thấp (oligo-, di-, monosaccharide và polyol có thể gây kích thích men, là loại carbohydrate). Những người mắc bệnh viêm ruột (IBS) thường thấy rằng việc duy trì một chế độ ăn ít FODMAP giúp họ giảm bớt các triệu chứng không thoải mái. Cam vàng Tangelos là sự lựa chọn phù hợp cho chế độ ăn kiêng này, trong khi bưởi và một số loại trái cây khác trong họ cam quýt lại không phải là lựa chọn thích hợp.
Cam vàng Tangelo tại siêu thị Kingfoodmart
Cam vàng Tangelo tại siêu thị Kingfoodmart là sự kết hợp tuyệt vời giữa hương vị tinh tế và chất lượng cao. Chúng tôi tự hào mang đến cho khách hàng những trái cam Tangelo chọn lọc, đảm bảo mọng nước, ngọt ngào và đầy dinh dưỡng.
Tại Kingfoodmart, chúng tôi cam kết cung cấp sản phẩm chất lượng cao, được chọn lọc cẩn thận để đảm bảo sự hài lòng của khách hàng. Cam vàng Tangelo không chỉ là một loại trái cây ngon miệng, mà còn là nguồn dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Đến với siêu thị Kingfoodmart, bạn sẽ trải nghiệm không gian mua sắm thoải mái và chuyên nghiệp.
Mua cam vàng tươi mới mỗi ngày tại đây>>>
Có thể bạn quan tâm
Xem thêm