Category: Món ngon mỗi ngày
-
Người bị xơ gan nên ăn hoa quả gì? Tìm hiểu chế độ ăn uống tốt cho sức khỏe gan
1. Xơ gan và vai trò quan trọng của chế độ ăn uống Gan là một cơ quan quan trọng trong cơ thể, có nhiều chức năng quan trọng như tổng hợp protein, dự trữ glycogen, thanh lọc cơ thể và sản xuất mật giúp tiêu hóa thức ăn. Xơ gan xảy ra khi các […]
-
Lợi ích và các nguồn thực phẩm giàu chất xơ cho trẻ em
Chăm sóc dinh dưỡng cho trẻ em là một phần quan trọng trong việc đảm bảo sức khỏe và phát triển toàn diện cho trẻ. Chất xơ đóng vai trò quan trọng trong hệ tiêu hoá của trẻ em. Dưới đây là những lợi ích và nguồn thực phẩm giàu chất xơ cho trẻ. 1. […]
-
Dầu hạt lanh: Lợi ích sức khỏe, cách sử dụng và tác động phụ
Dầu và hạt lanh đều đã được kiểm chứng về nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Hạt lanh chứa axit béo omega-3 alpha-linolenic, có khả năng cải thiện tình trạng tim mạch, hạ thấp áp lực máu, giảm viêm nhiễm và ngăn ngừa quá trình lão hóa. Dưới dạng dầu hoặc viên nang, dầu […]
-
22 Loại Thực Phẩm Dồi Dào Chất Xơ Mà Bạn Nên Bao Gồm Trong Chế Độ Ăn Uống
Sự cân đối giữa chất xơ và cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể là mấu chốt để duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Một chế độ ăn giàu chất xơ không chỉ giúp giảm nguy cơ tăng cân, béo phì, bệnh tim mạch, và bệnh tiểu đường mà còn cải thiện quá […]
-
Bí quyết bổ sung dinh dưỡng cho người ăn chay
Bổ sung chất dinh dưỡng là một phần quan trọng trong việc duy trì một lối sống ăn chay lành mạnh. mặc dù ăn chay có nhiều lợi ích như thanh lọc cơ thể và cải thiện sức khỏe, nhưng cũng có thể dẫn đến thiếu hụt một số chất dinh dưỡng quan trọng như […]
-
3 món chay cúng rằm tháng 7 dành cho bạn
Mâm cơm chay là một phần vô cùng quan trọng trong ngày Rằm tháng 7. Vào ngày rằm tháng 7 hàng năm, mỗi gia đình Việt đều chuẩn bị mâm cơm lễ cúng Phật, cúng gia tiên để thể hiện sự tri ân, biết ơn đối với bề trên. Đấy cũng là mâm cúng thí […]
-
Gợi ý 5 món ăn chay ngày Tết ngon và dễ nấu
Trong không khí phấn khích của mùa Tết, mỗi món ăn mang theo sự đặc biệt, ý nghĩa và cả hương vị riêng biệt. Dưới đây, chúng tôi xin gợi ý cho bạn 5 món ăn chay ngày Tết với sự độc đáo, dễ nấu nhưng không kém phần tinh tế. Cùng khám phá những […]
-
Khám phá lợi ích của việc ăn chay trường đối với sức khoẻ
Việc ăn chay trường đã ngày càng trở thành một xu hướng phổ biến, không chỉ vì tính tôn giáo mà còn vì những lợi ích sức khỏe đáng kể mà nó mang lại. Bài viết này tập trung trình bày về các lợi ích của việc ăn chay trường cho sức khỏe, đồng thời […]
-
Những loại nấm ăn được tại Việt Nam và tác dụng dinh dưỡng tuyệt vời
Nấm là một loại thực phẩm phổ biến và giàu dinh dưỡng, tuy nhiên, ít người biết rằng chúng còn có những tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Tại Việt Nam, có một số loại nấm ăn được mà bạn nên biết để làm cho sự lựa chọn mua sắm của mình phong phú […]
-
Hàm lượng calo trong salad và những điều cần biết về món ăn này
Salad là món ăn phổ biến, bao gồm nhiều loại rau củ quả và gia vị. Nó thường được ưa chuộng trong ăn kiêng giảm cân, nhưng hàm lượng calo thay đổi tùy vào thành phần và lượng nguyên liệu sử dụng. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về các loại salad […]