Category: Mẹo vặt
-
Giảm cân không nhàm chán với những loại thực phẩm đáng ngạc nhiên
Ngày nay, khi nói đến việc giảm cân, không còn nghĩ đến chế độ ăn kiêng cứng nhắc và nhàm chán. Thực tế, rất nhiều loại thực phẩm thú vị và ngon miệng có thể được thêm vào chế độ ăn uống của bạn để hỗ trợ quá trình giảm cân. Hãy cùng tìm hiểu […]
-
4 lưu ý về chế độ ăn uống mà phụ nữ sau 40 tuổi cần quan tâm
Tuổi ngoài 40 là giai đoạn quan trọng trong cuộc đời của mỗi người phụ nữ. Đây cũng là thời điểm cơ thể bắt đầu thay đổi, đặc biệt là trong việc trao đổi chất và chuyển hóa thức ăn thành năng lượng. Vì vậy, chế độ ăn uống của chị em phụ nữ trong […]
-
Mẹo giúp duy trì mức cholesterol ổn định
Cholesterol là một yếu tố không thể thiếu trong quá trình hoạt động của tế bào sợi thần kinh, cũng như trong việc sản xuất một số loại hormone, giúp cơ thể hoạt động bình thường và khỏe mạnh. Nếu nồng độ LDL (cholesterol ‘xấu’) cao trong thời gian dài có thể gây ra các […]
-
Bổ sung dưỡng chất cho não với các loại thực phẩm sau
Não bộ là trung tâm điều khiển quan trọng của cơ thể. Vì vậy, việc cải thiện và củng cố chức năng não bộ là điều cần thiết và được nhiều người quan tâm. Một chế độ ăn uống với các thực phẩm tốt cho não cùng thói quen sống lành mạnh sẽ giúp bạn […]
-
Mẹo để ăn chay mà vẫn cung cấp đủ chất dinh dưỡng
Ngày nay nhiều người thường có xu hướng ăn chay vì nhiều lý do khác nhau, phần lớn là vì quan tâm đến vấn đề sức khỏe. Tuy nhiên, cũng có nhiều ý kiến cho rằng ăn chay sẽ không cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể vì trong chế độ ăn chay […]
-
Chế độ ăn kiêng cho người sau 50 tuổi
Khi bước qua tuổi 50, nhiều người nhận thấy vì nhiều nguyên nhân khác nhau mà cân nặng của mình tăng dần lên. Việc giảm cân ở độ tuổi ngoài 50 không chỉ giúp duy trì vóc dáng mà còn tốt cho sức khỏe. Tuy việc giảm cân khi cao tuổi có thể khó khăn […]
-
Nếu không muốn tăng cholesterol thì đừng ăn các loại thực phẩm sau
Cholesterol là một thành phần của lipid máu, đồng thời đóng vai trò quan trọng trong hầu hết các hoạt động của cơ thể. Cholesterol trong máu cao sẽ thúc đẩy quá trình xơ vữa động mạch. Đây là một tình trạng bệnh lý nghiêm trọng có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm […]
-
3 thói quen ăn uống không tốt dễ khiến bạn tăng cân
Vì nhiều lý do khác nhau như muốn giữ vóc dáng, sức khỏe mà nhiều người thường tìm đến những chế độ ăn lành mạnh để giảm cân. Tuy nhiên vì thói quen ăn uống không tốt dẫn đến việc giảm cân không thành công. Sau đây là 3 thói quen ăn uống không tốt […]
-
3 loại thực phẩm giúp bạn bổ sung năng lượng trước buổi tập
Dinh dưỡng hợp lý đóng vai trò quan trọng trong tất cả các buổi tập thể dục, thể thao dù là cường độ cao hay thấp. Việc ăn đúng loại thực phẩm trước khi tập luyện sẽ giúp bạn bổ sung đầy đủ năng lượng và đảm bảo sức khỏe. Dưới đây là 3 loại […]
-
Thực phẩm và chế độ ăn kiêng cho sức khỏe thận
Thận là một cơ quan quan trọng trong cơ thể, với nhiều chức năng như lọc máu, loại bỏ chất thải qua nước tiểu, sản xuất hormone và duy trì cân bằng chất lỏng. Nhiều yếu tố nguy cơ có thể dẫn đến bệnh thận, bao gồm bệnh tiểu đường không kiểm soát, huyết áp […]