Category: Mẹo vặt
-
Các thực phẩm cần bổ sung vào chế độ ăn uống sau tuổi 50
Điều quan trọng là người lớn tuổi nên đảm bảo ăn nhiều trái cây, rau quả, thịt nạc và hải sản, tránh chất béo bão hòa và đường. Chúng cung cấp dinh dưỡng, bảo vệ sức khỏe tim mạch và xương, và hỗ trợ tư duy. Đây là một bài viết sẽ giới thiệu đến […]
-
Kết hợp thực phẩm thông minh cho quá trình giảm cân
Khám phá cách kết hợp thực phẩm thông minh để giảm cân hiệu quả. Từ sữa chua và quả mọng đến bơ đậu phộng và táo, hãy tận dụng sức mạnh của các loại thực phẩm này để đạt được cân nặng và vóc dáng lý tưởng. Cùng với những lời khuyên về cách kết […]
-
Sự liên quan mật thiết giữa nguy cơ tiểu đường với tốc độ ăn uống
Bài viết này nói về nguy cơ tiểu đường ở Việt Nam và tác động của tốc độ ăn uống đến sức khỏe. Cùng khám phá cách cải thiện quy trình ăn uống để ngăn ngừa tiểu đường. 1. Nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tại Việt Nam Tiểu đường đang trở thành một vấn […]
-
Tác động của cà phê đối với sức khỏe và dạ dày
Xem xét tác động của cà phê đối với dạ dày và sức khỏe tổng thể của bạn. Hãy hạn chế tiêu thụ cà phê nếu bạn gặp vấn đề về dạ dày, giấc ngủ, căng thẳng hoặc tim mạch. Đây là những điểm cần xem xét để đảm bảo cơ thể hoạt động tốt […]
-
Bí quyết ngăn ngừa bệnh gan nhiễm mỡ bằng bắp cải
Bài viết này giải quyết vai trò của bắp cải trong việc bảo vệ sức khỏe gan và ngăn ngừa bệnh gan nhiễm mỡ. Nghiên cứu gần đây đã khẳng định rằng sự tiêu thụ của các loại rau họ cải, bao gồm bắp cải xanh, cải xoăn và cải ngọt, có thể giúp cải […]
-
Những phương pháp giảm cân an toàn và hiệu quả
Giảm cân an toàn và hiệu quả đòi hỏi chế độ ăn uống cân đối, vận động thường xuyên và kiểm soát cân nặng. Hãy tìm hiểu về dinh dưỡng, hãy kiên nhẫn và lắng nghe cơ thể của bạn để đạt được mục tiêu giảm cân. Và cùng tìm hiểu phương pháp giảm cân […]
-
Ăn trái cây nào giúp làm sạch phổi, tăng cường sức khỏe?
Theo một bài báo của Indian Express Limited, mãng cầu, còn được gọi là quả na, là một nguồn giàu vitamin B6 hoặc pyridoxine, giúp ngăn chặn tình trạng viêm của các ống phế quản dẫn đến phổi. Ăn mãng cầu được xem là phương pháp tự nhiên nhất để làm sạch phổi. Hãy tham […]
-
Hãy bổ sung những loại rau giàu chất xơ này vào chế độ ăn để giảm cân hiệu quả hơn
Khi đến vấn đề giảm cân, chúng ta thường nghe được nhiều lời khuyên khác nhau. Có những người đưa ra đề xuất ăn ít calo và tập thể dục nhiều hơn, trong khi những người khác lại khuyên bổ sung nhiều thực phẩm giàu protein vào chế độ ăn uống hàng ngày. Tuy vậy, […]
-
Ăn những loại thực phẩm này vào buổi sáng sẽ giúp giảm cân nhanh chóng
Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày và có thể ảnh hưởng đến quá trình giảm cân của chúng ta. Dưới đây là 5 loại thực phẩm mà các chuyên gia khuyên bạn nên thay thế trong bữa sáng để có được cân nặng như mong muốn mà bạn có thể tham […]
-
Gia tăng nguy cơ giảm sút trí tuệ bởi 5 thói quen này!
Theo báo Hindustan Times, có một số thói quen hàng ngày có thể làm tăng nguy cơ sa sút trí tuệ và gây ra các vấn đề về nhận thức. Hãy cùng tham khảo trong bài viết bên dưới bạn nhé. 1. 5 thói quen làm sa sút trí tuệ Một tâm trí không được […]