Category: Mẹo vặt
-
Kiểm soát lượng đường trong máu bằng cách ăn ổi
Quả ổi, với hàm lượng chất chống ôxy hóa, vitamin C, kali, và chất xơ vượt trội, là một nguồn dồi dào chất dinh dưỡng có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Bài viết này sẽ khám phá cách quả ổi có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu, cải thiện huyết áp, ổn […]
-
Chế độ dinh dưỡng tối ưu cho người mắc chứng tăng động
Rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD) là một tình trạng tâm thần ảnh hưởng đến 4,4% người lớn và 9,4% trẻ em ở Hoa Kỳ. Những người mắc ADHD thường phải đối mặt với khả năng tập trung kém, sự bồn chồn và khó khăn trong việc hoàn thành nhiệm vụ. Dưới đây […]
-
Tại sao đồ ăn nhanh luôn được ưa chuộng?
Bài viết này phân tích tại sao chúng ta vẫn thích ăn thức ăn nhanh mặc dù biết rõ ảnh hưởng tiêu cực của nó đối với sức khỏe dài hạn. Khám phá cách bộ não hoạt động, tác động của cảm xúc và thói quen trong việc chọn lựa thực phẩm, và làm thế […]
-
3 cách hạn chế tiêu thụ thực phẩm chế biến sẵn có hại cho sức khỏe
Thức ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn hay đồ uống đóng chai là những thực phẩm thường chứa lượng dầu, mỡ, muối và đường cao nhưng lại ít chất xơ và dưỡng chất quan trọng. Tuy nhiên, giới trẻ và trẻ nhỏ đều đang tiêu thụ các loại thực phẩm này nhiều đáng kể. […]
-
Các thực phẩm nam giới cần bổ sung hàng ngày
Dựa vào các vấn đề sức khỏe phổ biến mà nam giới thường phải đối mặt, dưới đây là một danh sách thực phẩm quan trọng mà bạn nên bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày, với mục tiêu cải thiện sức khỏe và phòng ngừa bệnh tật. 1. Các thực phẩm tốt cho […]
-
Các loại thực phẩm giúp tăng cholesterol tốt cho cơ thể
Tìm hiểu về các thực phẩm lành mạnh có thể giúp tăng hàm lượng cholesterol HDL (cholesterol tốt) trong cơ thể và bảo vệ sức khỏe tim mạch. 1. Các thực phẩm giúp tăng hàm lượng cholesterol tốt Dưới đây là một số thực phẩm lành mạnh có khả năng giúp tăng cholesterol tốt cho […]
-
Các loại rau, củ, quả giúp giảm cholesterol xấu
Rau củ quả là một phần không thể thiếu trong việc duy trì sức khỏe, nhờ chúng giàu chất xơ và chất chống oxy hóa. Điều quan trọng để kiểm soát cholesterol “xấu” là tăng cường chất xơ trong chế độ ăn uống và giảm chất béo xấu. Hãy tham khảo các loại rau củ […]
-
Các thực phẩm mà người bị loét dạ dày nên ăn
Loét dạ dày có thể trở nên khó chịu và đau đớn, nhưng bạn có thể giảm triệu chứng và ngăn ngừa tái phát bằng cách thực hiện điều chỉnh dinh dưỡng thích hợp. Bài viết này sẽ gợi ý những loại thực phẩm giúp làm giảm triệu chứng loét dạ dày và hỗ trợ […]
-
Táo đỏ hay táo xanh tốt hơn cho sức khỏe?
Táo là trái cây quen thuộc và cung cấp nguồn dinh dưỡng dồi dào cho sức khỏe. Trên thực tế, táo xanh và táo đỏ đều chứa đầy đủ giá trị dinh dưỡng, vitamin nhưng vẫn có sự khác biệt nhỏ giữa hai loại táo này. Hãy cùng tìm hiểu thông tin về táo xanh […]
-
Lý do nào khiến bạn luôn mất hứng và cảm thấy uể oải?
Thiếu sắt và vitamin B12 có thể gây ra cảm xúc buồn rầu và mệt mỏi liên tục. Bài viết này sẽ giải thích tại sao chúng quan trọng và cách bạn có thể điều chỉnh chế độ ăn uống để ngăn ngừa sự thiếu hụt này. 1. Tác động của thiếu sắt và vitamin […]