Category: Mẹo vặt
-
Phương pháp hiệu quả và an toàn để giảm cân: hạn chế tinh bột
Hiện nay, có nhiều phương pháp giảm cân được áp dụng, trong đó phương pháp nhịn ăn tinh bột, đặc biệt là cơm, đang trở nên phổ biến. Tuy nhiên, phương pháp này có được coi là hiệu quả và an toàn cho sức khỏe hay không? Để trả lời cho câu hỏi này, chúng […]
-
Những đồ vật phổ biến chứa nhiều vi khuẩn mà bạn thường xuyên tiếp xúc hàng ngày
Trong bài blog này, chúng ta sẽ khám phá một số đồ vật phổ biến mà chúng ta thường xuyên sử dụng mà không hề biết rằng chúng có thể trở thành những “ổ vi khuẩn” và tiềm ẩn nguy cơ lây bệnh. 1. Thớt – nguồn của các loại vi khuẩn độc hại Thớt […]
-
Chế độ dinh dưỡng hợp lý cho người cao tuổi trong dịp tết
Mùa Tết thường đến cùng với sự thưởng thức các món ăn ngon, nhưng những món ăn này thường giàu năng lượng và đầy mỡ. Đối với người cao tuổi, việc duy trì chế độ ăn uống hợp lý có thể quan trọng hơn bao giờ hết, để đảm bảo họ duy trì sức khỏe […]
-
Lợi ích sức khỏe đặc biệt của súp lơ xanh cho phụ nữ sau 40 tuổi
Trong quá trình hành trình của việc tạo và duy trì một thể chất khỏe mạnh sau tuổi 40, chúng ta cần quan tâm đến chế độ ăn uống để tối ưu hóa sức khỏe và sự trẻ trung. Một loại thực phẩm đáng chú ý và đáng xem xét để bổ sung vào thực […]
-
Đồ uống giúp đốt cháy mỡ bụng
Cân nặng và vấn đề mỡ bụng luôn là mối quan tâm của nhiều người trong cuộc sống hiện đại. Trong hành trình giảm cân, việc tăng cường trao đổi chất và đốt cháy calo là một phần quan trọng để đạt được mục tiêu cân nặng lý tưởng. Một cách hiệu quả để đạt […]
-
5 thức uống giúp giảm huyết áp
Huyết áp cao là một vấn đề sức khỏe phổ biến và có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm, bao gồm bệnh tim mạch và đột quỵ. May mắn thay, có nhiều thức uống tự nhiên có khả năng giảm huyết áp và hỗ trợ sức khỏe tim mạch. Bài viết này sẽ […]
-
Lợi ích bất ngờ khi mỗi ngày một củ khoai tây
Khoai tây, một loại rau củ phổ biến, không chỉ dễ tiếp cận và có giá thành hợp lý mà còn mang đến hương vị thơm ngon và khả năng chế biến đa dạng. Mặc dù có sự tranh cãi xung quanh việc liệu ăn khoai tây có tốt cho sức khỏe hay không, các […]
-
Top 3 thực phẩm protein giúp bạn giảm mỡ bụng hiệu quả
Việc giảm cân và thu nhỏ mỡ thừa ở bụng có thể là một quá trình khó khăn và mệt mỏi, nhưng bổ sung thêm protein trong chế độ ăn uống có thể giúp tiến bộ trong việc giảm cân. Khi kết hợp với tập thể dục, việc tiêu thụ nhiều protein sẽ giúp xây […]
-
Lợi ích vượt trội của dâu tằm cho sức khoẻ
Dâu tằm, với vị ngọt và chua độc đáo, là một loại trái cây phổ biến và dễ tìm thấy. Không chỉ thơm ngon, dâu tằm còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe đáng kể. Loại trái cây này chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng, bao gồm sắt, vitamin C, vitamin K, kali, […]
-
Top 3 thực phẩm giàu sắt cho người ăn chay trường
Thịt thường được coi là nguồn tốt nhất của chất sắt trong chế độ ăn uống, nhưng điều này không có nghĩa là người ăn chay không thể có đủ lượng sắt cần thiết cho sức khỏe. Chất sắt không heme, được tìm thấy trong thực phẩm từ thực vật và thực phẩm bổ sung, […]