Category: Mẹo vặt
-
Ăn rau thay cơm có giảm cân không?
Ăn rau thay cơm có giảm cân không là thắc mắc của nhiều chị em đang có nhu cầu giảm cân hoặc mong muốn kiểm soát được cân nặng của mình ở mức ổn định. Vây thực sự ăn rau thay cơm có giảm cân không? Có nên áp dụng phương pháp giảm cân này? […]
-
Muốn ngừa loãng xương nên ăn 3 loại thực phẩm sau đây
Canxi và vitamin D là hai chất dinh dưỡng quan trọng giúp ngăn ngừa loãng xương, còi xương đặc biệt ở trẻ em và người cao tuổi. Bổ sung hai loại dinh dưỡng này thông qua chế độ ăn uống có thể giúp cải thiện sức khỏe xương của chúng ta. 3 loại thực phẩm […]
-
Vai trò của chất xơ đối với cơ thể
Chất xơ là một loại carbohydrate phức tạp mà cơ thể không thể tiêu hóa hoặc hấp thụ. Chất xơ có nhiều trong thực phẩm thực vật, chẳng hạn như trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt và các loại đậu. Việc bổ sung chất xơ thông qua thực phẩm là cách trị táo bón […]
-
4 thói quen sinh hoạt lành mạnh giúp bạn có một làn da khỏe đẹp
Việc có một làn da sáng và khỏe mạnh là mục tiêu của nhiều người, đặc biệt là đối với các chị em phụ nữ thì vấn đề này càng được nhiều chị em quen tâm. Bên cạnh việc chăm sóc da đều đặn, thói quen sinh hoạt lành mạnh cũng là yếu tố quyết […]
-
Những lưu ý khi dùng dụng cụ nấu ăn để tránh tổn hại sức khỏe của gia đình bạn!
Trong việc duy trì sức khỏe, không chỉ có việc lựa chọn thực phẩm phù hợp mà còn cần chú ý đến dụng cụ nấu ăn mà chúng ta sử dụng. Theo trang The Health Site, dưới đây là một số dụng cụ nấu ăn từ kim loại mà chúng ta nên chú ý để […]
-
Top 4 loại rau giúp giảm viêm và làm chậm quá trình lão hóa
Viêm mãn tính là một vấn đề sức khỏe mà theo thời gian có thể sẽ dẫn đến những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như viêm khớp, bệnh tim, tiểu đường, bệnh Alzheimer và kể cả ung thư. Loại viêm mãn tính này cũng có mối liên hệ chặt chẽ với quá trình lão […]
-
Điều gì sẽ xảy ra khi bạn ăn chuối và uống nước ấm vào mỗi buổi sáng?
Ăn sáng không chỉ đơn giản là một thói quen hàng ngày mà còn là yếu tố quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và giảm cân. Bữa ăn này không chỉ cung cấp năng lượng cho cơ thể mà còn giúp kích hoạt hoạt động của cơ thể và khởi đầu một ngày […]
-
Tuân thủ 6 thói quen này có thể giúp bạn ngăn ngừa sỏi mật
Theo U.S. News & World Report, một số yếu tố nguy cơ đóng góp cho việc hình thành sỏi mật bao gồm giới tính, trọng lượng cơ thể và chế độ ăn uống. Khi mật bị tắc nghẽn trong túi mật, có thể gây ra cơn đau nhức được gọi là cơn đau túi mật […]
-
Bổ sung ngay những loại thực phẩm giúp chống oxy hóa cho cơ thể!
Chất chống oxy hóa là những chất tự nhiên có khả năng ngăn chặn hoặc hạn chế tổn thương do gốc tự do gây ra trong cơ thể. Nếu không có chất chống oxy hóa, gốc tự do có thể gây ra các biến chứng nghiêm trọng về sức khỏe. Vì vậy, cần thiết phải […]
-
Hạn chế ngay những loại thực phẩm có thể dẫn đến bệnh gan nhiễm mỡ này!
Bệnh gan nhiễm mỡ là một vấn đề sức khỏe ngày càng phổ biến và ít có triệu chứng rõ ràng. Để bảo vệ gan và sức khỏe tổng thể, chúng ta nên hạn chế tiêu thụ một số loại thực phẩm sau. Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết bên dưới bạn nhé. 1. […]