Category: Mẹo vặt
-
Cách giảm lượng đường trong máu tự nhiên bạn cần biết
Nếu lượng đường huyết luôn quá cao, nhất là với người bệnh tiểu đường thì rất dễ dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm ảnh hưởng tới sức khỏe. Do đó, việc làm hạ đường huyết và ổn định lượng đường trong máu nhanh chóng là điều rất cần thiết. Vậy bạn biết cách làm […]
-
Lý giải hiện tượng mệt mỏi sau khi uống nhiều cà phê
Cà phê, điều đói thú vị được uống hàng ngày bởi hàng triệu người trên khắp thế giới, không chỉ là một loại thức uống ngon mà còn có tác dụng thúc đẩy sự tỉnh táo và tăng năng lượng. Tuy nhiên, tính đặc biệt của caffeine trong cà phê khiến nó có thể gây […]
-
Những lưu ý khi ăn thực phẩm chứa nhiều cholesterol
Ăn quá nhiều thực phẩm chứa cholesterol có thể gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe như bệnh tim mạch, huyết áp cao và tiểu đường. Tuy nhiên, có những thay đổi nhỏ trong chế độ ăn uống và lối sống hàng ngày có thể giúp giảm thiểu tác động của các thực phẩm […]
-
Lợi ích và tác hại khi ăn tỏi đen hàng ngày
Khám phá lợi ích và nhược điểm đáng kinh ngạc của việc ăn tỏi đen hàng ngày cho sức khỏe của bạn. Bài viết giúp bạn hiểu rõ tại sao tỏi đen có thể là một phần quan trọng của chế độ ăn uống của bạn và cần phải xem xét cẩn thận. 1. Lợi […]
-
Đạt mục tiêu giảm cân dễ dàng nếu bạn trách một số loại thực phẩm
Khám phá danh sách những thực phẩm không nên bao gồm trong chế độ ăn của bạn nếu bạn đang tập trung vào việc giảm cân. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ tại sao các thực phẩm như bánh mì trắng, đồ chiên, và thực phẩm ít chất xơ có thể ảnh hưởng […]
-
Những sai lầm tai hại cần tránh khi ăn trái cây
Nhiều người yêu thích ăn trái cây vì chúng là một món ăn nhanh và cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng và vitamin quan trọng cho cơ thể. Vitamin C và A, folic, kali và chất xơ đều có mặt trong trái cây và đóng vai trò quan trọng trong sự duy trì của […]
-
3 loại trái cây giúp điều chỉnh lượng đường trong máu
Việc lựa chọn cẩn thận các loại trái cây có thể giúp bệnh nhân tiểu đường kiểm soát mức đường trong máu, đặc biệt là các loại trái cây có chỉ số đường huyết (GI) thấp. Chỉ số GI đo mức độ hấp thụ nhanh chóng của một loại thực phẩm trong cơ thể, ảnh […]
-
3 loại thực phẩm có thể gây trầm cảm bạn cần tránh
Ngày nay, nhiều nghiên cứu đã khẳng định mối liên hệ chặt chẽ giữa chế độ ăn uống và sức khỏe tâm thần. Chúng ta cần nhận ra rằng não bộ cũng giống như bất kỳ cơ quan nào khác trong cơ thể, cần được cung cấp các chất dinh dưỡng cụ thể để hoạt […]
-
Lợi ích của chế độ ăn uống nhiều rau, củ, quả
Sẽ rất tốt nếu bạn thêm nhiều trái cây và rau quả vào chế độ ăn uống để có nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm cả giảm cân. Cho dù bạn nấu ăn ở nhà hay đi ăn ở ngoài, hãy thử những cách dễ dàng sau đây để đưa rau và trái […]
-
Tăng cường khả năng miễn dịch với 4 loại thực phẩm dưới đây
Hệ thống miễn dịch của con người được coi là quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe và chống lại các bệnh tật. Vì vậy, để bảo vệ cũng như tăng cường sức khỏe hệ miễn dịch, việc bổ sung thực phẩm giàu chất dinh dưỡng là rất quan trọng. Dưới đây là 4 […]