Nguyên nhân gây nên tình trạng ngực sưng đau giữa kỳ kinh

1. Nguyên nhân chính

Ngực sưng và đau là một trong những triệu chứng phổ biến mà nhiều phụ nữ trải qua trước và trong chu kỳ kinh nguyệt. Đây là một hiện tượng tự nhiên và thường không đe dọa sức khỏe nếu không đi kèm với các vấn đề lớn khác. Dưới đây là một số chi tiết mở rộng về nguyên nhân và cách giảm nhẹ triệu chứng:

• Biến động hormone: Sự thay đổi hormone, đặc biệt là giảm nồng độ estrogen và progesterone trước chu kỳ kinh, là nguyên nhân chính gây ngực sưng và đau. Estrogen và progesterone thường tăng lên trước kỳ kinh, và khi chúng giảm đi abrupt, có thể gây ra cảm giác sưng và đau ở vùng ngực.
• Hormone prolactin: Prolactin, hormone có liên quan đến việc sản xuất sữa, cũng có thể gia tăng trong giai đoạn trước chu kỳ kinh, góp phần vào việc làm tăng cảm giác sưng và căng trước kỳ kinh.
• Giai đoạn rụng trứng: Ngực sưng và đau có thể xuất hiện trong giai đoạn rụng trứng, khi buồng trứng sản xuất hormone progesterone để chuẩn bị cho việc thụ tinh.

Bạn cần nên bổ sung đủ nước cho cơ thể giúp giảm đau nhức, mệt mỏi trong kỳ kinh nguyệt

2. Biện pháp khắc phục

Nhằm giúp giảm tình trạng sưng đau ngực trong kỳ kinh nguyệt, bạn có thể tham khảo một số biện pháp sau đây:

• Mặc áo ngực hỗ trợ: Chọn áo ngực hỗ trợ và có kích cỡ lớn hơn để giảm áp lực và cảm giác sưng. Áo lót hỗ trợ có thể giúp giữ ngực ổn định và giảm cảm giác đau.
• Áp dụng liệu pháp nhiệt: Sử dụng túi đá hoặc miếng sưởi có thể giúp giảm đau và sưng.

Bạn có thể dùng trà gừng làm ấm cơ thể giúp giảm đau trong kỳ kinh nguyệt

• Hạn chế caffeine và giảm muối: Caffeine có thể làm tăng cảm giác sưng và đau trong ngực, trong khi muối có thể góp phần vào việc giữ nước trong cơ thể.