Có nên uống cà phê vào buổi sáng khi bụng đói?

1. Tác hại của việc uống cà phê khi bụng đói

Cà phê chứa nhiều loại axit khác nhau, những hợp chất này có tác dụng kích thích sản xuất axit dạ dày, giúp quá trình phân hủy thức ăn diễn ra một cách hiệu quả hơn. Axit dạ dày đóng vai trò quan trọng trong việc giúp thức ăn di chuyển dễ dàng qua đường tiêu hóa và tăng khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng vào cơ thể. Do đó, uống cà phê khi bụng đói làm gia tăng quá mức axit dạ dày có thể dẫn đến tình trạng trào ngược dạ dày thực quản, gây khó chịu và không thoải mái.

Thông thường, mức độ cortisol, hormone căng thẳng, đạt đỉnh tự nhiên vào khoảng thời gian bạn thức dậy, giảm dần trong suốt ngày và tăng lên vào buổi tối. Uống cà phê có tác dụng kích thích sản xuất cortisol. Vì vậy, một số người uống cà phê khi đói có thể trải qua tăng cao đột ngột của nồng độ hormone căng thẳng cortisol.

Ngoài ra, uống cà phê khi đói cũng có thể gây biến đổi trong hóa chất của não, dẫn đến cảm giác lo lắng, bồn chồn, tim đập nhanh, và thậm chí hoảng loạn. Nhiều người thường trải qua đau đầu, đau nửa đầu và tăng huyết áp nếu uống cà phê khi dạ dày còn trống rỗng mà chưa ăn gì trước đó.

Mua ngay cà phê đóng lon nguyên chất, tiện lợi với mức giá siêu hời tại Kingfoodmart