Những loại nước uống giúp đào thải sỏi thận hiệu quả

1. Nước lọc

Để đào thải sỏi thận một cách tự nhiên, việc duy trì cân bằng nước trong cơ thể là quan trọng nhất. Nước chính là yếu tố quan trọng để đẩy chất độc và sỏi ra khỏi đường tiết niệu. Nếu bạn uống đủ lượng nước, cơ thể sẽ dễ dàng loại bỏ các chất cặn bã nhờ qua đường tiểu.

Một cách đơn giản để kiểm tra bạn đang uống đủ nước hay không là theo dõi màu sắc của nước tiểu. Nếu nước tiểu có màu nhạt và trong suốt, điều đó thể hiện bạn đang cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể. Màu sắc nhạt của nước tiểu là dấu hiệu của việc nước đủ để làm sạch và loại bỏ các chất cặn bã.

Tuy nhiên, nếu nước tiểu của bạn có màu vàng đậm hơn, điều này có thể cho thấy rằng cơ thể đang cần nhiều nước hơn. Nước tiểu màu vàng đậm thường là dấu hiệu của cơ thể cố gắng tiết kiệm nước và nước tiểu chứa nhiều chất cặn hơn. Việc bổ sung nước nhiều hơn trong trường hợp này sẽ giúp tăng cường quá trình đào thải sỏi thận và đảm bảo rằng các chất cặn không tạo ra sỏi.

2. Sữa

Sữa không chỉ là một nguồn bổ sung canxi quan trọng cho xương chắc khỏe mà còn có tác dụng đặc biệt trong việc đào thải sỏi thận. Canxi là một yếu tố quan trọng giúp xây dựng và duy trì sức khỏe của xương, nhưng cũng có thể góp phần tạo ra oxalate, một loại axit hữu cơ có thể gây ra sỏi thận.

Sự tương tác giữa canxi và oxalate là một yếu tố quan trọng trong việc hình thành sỏi thận. Khi bạn cung cấp cơ thể với đủ lượng canxi thông qua sữa và các sản phẩm sữa khác, canxi sẽ kết hợp với oxalate trong ruột, ngăn chặn oxalate từ việc hấp thụ vào hệ tiết niệu. Điều này làm cho sữa trở thành một phần quan trọng trong chế độ ăn uống hỗ trợ giảm sỏi thận.

Điều quan trọng là chọn các sản phẩm sữa ít chất béo hoặc không đường thêm để đảm bảo bạn đạt được lợi ích canxi mà không cung cấp thêm oxalate không cần thiết cho cơ thể.

Mua ngay sữa giàu hàm lượng dinh dưỡng hỗ trợ điều trị sỏi thận hiệu quả

3. Nước chanh và giấm táo

Uống nước chanh tươi pha với nước ấm hàng ngày có thể giúp đào thải sỏi thận tự nhiên. Chanh là một nguồn tuyệt vời của axit citric, một hợp chất có khả năng làm tan sỏi thận và ngăn chặn hình thành sỏi mới. Axit citric giúp tạo điều kiện không thuận lợi cho sự kết tụ của các khoáng chất tạo nên sỏi thận.

Tuy nhiên, khi uống nước chanh, hãy sử dụng ống hút để uống để tránh tiếp xúc trực tiếp với răng, vì axit citric có thể làm hỏng men răng. Ngoài ra, cần uống điều độ để tránh tác động tiêu cực đối với dạ dày và nồng độ axit trong máu cũng như nước tiểu.

Giấm táo cũng là một phương pháp tự nhiên để hỗ trợ đào thải sỏi thận. Giấm táo chứa axit acetic có khả năng làm tan các khoáng chất có thể tạo thành sỏi thận. Tuy nhiên, bạn nên uống giấm táo một cách có điều độ, vì mức độ axit trong giấm táo có thể làm ảnh hưởng đến sức khỏe tiêu hóa và nồng độ axit trong máu cũng như nước tiểu.

Ghé Kingfoodmart mua ngay giấm táo hỗ trợ đào thải sỏi thận nhanh chóng