Cách làm dịu triệu chứng cảm lạnh và cúm

1. Nguyên nhân mắc bệnh cảm cúm

Cảm cúm là một bệnh truyền nhiễm gây ra bởi virus cúm (influenza). Có nhiều nguyên nhân mà người có thể mắc phải cảm cúm:

• Tiếp xúc với người bị nhiễm virus cúm
• Tiếp xúc với bề mặt bị nhiễm virus
• Hít phải vi khuẩn từ không khí.
• Yếu tố miễn dịch
• Môi trường
• Tuổi tác: Người cao tuổi và trẻ em thường dễ bị cảm cúm hơn do hệ thống miễn dịch yếu hơn ở hai nhóm này.
• Tiếp xúc với người đông đúc
• Không tiêm phòng cúm: Tiêm phòng cúm (vaccine cúm) có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn và giảm nguy cơ mắc cảm cúm.

Việc giữ gìn vệ sinh cá nhân, rửa tay thường xuyên và tiêm phòng cúm có thể giúp giảm nguy cơ mắc cảm cúm.

Kingfoodmart- Chuỗi siêu thị bán lẻ thực phẩm chất lượng và an toàn- Mua ngay tại đây!

2. Cách làm dịu triệu chứng cảm lạnh và cúm một cách hiệu quả

Khi bạn bị cảm lạnh hoặc cúm, cơ thể bạn cần năng lượng nhiều hơn bình thường để chiến đấu với bệnh. Do đó, nghỉ ngơi là quan trọng hàng đầu. Tránh làm việc hoặc đến nơi làm việc, và duy trì thói quen hàng ngày của bạn cho đến khi bạn cảm thấy khá hơn.

• Đảm bảo ngủ đủ giấc: Bọc mình trong một chiếc chăn ấm và nghỉ ngơi là một cách tốt để giúp cơ thể hồi phục.
• Cung cấp đủ nước cho cơ thể: Uống đủ nước có thể giúp giảm các triệu chứng của cảm lạnh hoặc cúm.
• Rửa cổ họng bằng nước muối: Rửa cổ họng bằng nước muối là một cách tốt để làm dịu cổ họng đau. 
• Uống các thức uống ấm: Khi bạn bị cảm lạnh hoặc cúm, một ly trà ấm có thể làm cho bạn cảm thấy thoải mái hơn. 
• Sử dụng mật ong: Keo mật ong có thể làm dịu cơn ho khi bạn bị cảm lạnh hoặc cúm. Lưu ý: Không nên cho trẻ dưới 1 tuổi uống mật ong.

Tham khảo mua ngay các loại trái cây với giá siêu hấp dẫn tại Kingfoodmart