Cây nữ lang là một cây thân thảo, thường mọc ở trên các dãy núi cao trên 1.000m ở các tỉnh miền núi phía Bắc nước ta như Sapa (Lào Cai), Yên Bái, Lai Châu. Ngoài ra, nó còn được tìm thấy ở một số tỉnh miền Nam như Đà Lạt, Lâm Đồng. Vậy cây nữ lang có tác dụng gì?
Tác dụng đối với sức khỏe
- Giúp thư giãn và cải thiện giấc ngủ: Cây nữ lang có tác dụng an thần, giúp thư giãn cơ bắp và cải thiện giấc ngủ. Nó thường được sử dụng để điều trị chứng mất ngủ, lo lắng và căng thẳng.
- Giảm đau: Cây nữ lang có tác dụng giảm đau, đặc biệt là đau do co thắt cơ. Nó thường được sử dụng để điều trị đau bụng kinh, đau đầu và đau lưng.
- Chống co giật: Cây nữ lang có tác dụng chống co giật, giúp ngăn ngừa các cơn động kinh. Nó thường được sử dụng để điều trị chứng động kinh nhẹ.
- Tăng cường hệ miễn dịch: Cây nữ lang có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại nhiễm trùng.
- Chống viêm: Cây nữ lang có tác dụng chống viêm, giúp giảm viêm ở các khớp, cơ và các cơ quan khác.
Cách sử dụng cây nữ lang
Cây nữ lang có thể được sử dụng dưới dạng trà, viên nang hoặc tinh dầu.
- Trà cây nữ lang: Để pha trà cây nữ lang, bạn hãy đun sôi 1 cốc nước và thêm 1-2 muỗng cà phê rễ cây nữ lang. Đun sôi thêm 5 phút, sau đó lọc và thưởng thức.
- Viên nang cây nữ lang: Bạn hãy uống 300-600 miligam viên nang cây nữ lang mỗi ngày.
- Tinh dầu cây nữ lang: Bạn hãy thoa một vài giọt tinh dầu cây nữ lang lên da hoặc hít tinh dầu để thư giãn.
Lưu ý khi sử dụng cây nữ lang
Cây nữ lang có thể gây ra một số tác dụng phụ, bao gồm buồn ngủ, mệt mỏi và nhức đầu. Nếu bạn đang mang thai hoặc cho con bú, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng cây nữ lang.
Chống chỉ định
- Người bị dị ứng với cây nữ lang.
- Người đang dùng thuốc chống trầm cảm hoặc thuốc an thần.
- Người đang lái xe hoặc vận hành máy móc.
Có thể bạn quan tâm
Khám phá lợi ích khủng của quả sơ ri đối với sức khỏe
Sơ ri, với vị ngọt thanh và hương thơm tinh tế, không chỉ là một loại trái cây ngon mà còn là một nguồn dinh dưỡng quý báu. Với hàm lượng vitamin C vượt trội, quả sơ ri đã khẳng định vị trí đắt giá trong thế giới thực phẩm lành mạnh. Trong bài viết […]
Lợi ích của việc ăn rau diếp cá hàng ngày
Rau diếp cá, còn gọi là cây lá giấp hoặc ngư tinh thảo, là một nguồn cung cấp nhiều giá trị dinh dưỡng và có nhiều lợi ích cho sức khỏe con người. Rau diếp cá chứa nhiều chất dinh dưỡng như vitamin A, vitamin B, protein, canxi, sắt, kali và chất xơ, có tác […]
Những lợi ích sức khoẻ của đậu đen
Đậu đen là nguyên liệu dễ kím, giá rẻ nhưng rất nhiều lợi ích cho sức khoẻ. Có thể dùng để nấu chè, nấu nước uống,… Nó còn được quý như “siêu thực phẩm” dành cho sức khoẻ của người Việt. Bên cạnh đó đậu đen còn có rất nhiều công dụng, lợi ích đến […]
Xem các nội dung khác