Có nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn đến việc cơ thể chịu lạnh kém, một trong số đó có thể là dấu hiệu của một bệnh lý hoặc vấn đề về sức khỏe cần được lưu ý. Để hiểu rõ hơn về tình trạng cơ thể cũng như cách để cải thiện sức khỏe cơ thể, hãy theo dõi bài viết dưới đây của chúng tôi để có thể biết được nguyên nhân cũng như một vài lời khuyên hữu ích.
1. Vì sao cơ thể chịu lạnh kém?
Cơ thể chịu lạnh kém có thể là dấu hiệu của một số vấn đề sức khỏe khác nhau. Lượng mỡ trong cơ thể quá thấp có thể làm giảm khả năng cách nhiệt của cơ thể, dẫn đến cảm giác lạnh hơn. Nếu bạn có ít mỡ trong cơ thể hoặc đang trong quá trình giảm cân nhanh chóng, bạn có thể dễ dàng cảm thấy lạnh hơn bình thường.
Thiếu sắt có thể gây ra tình trạng thiếu máu và làm giảm cung cấp oxy đến các cơ và mô trong cơ thể, dẫn đến cảm giác bị lạnh. Người bị thiếu sắt có thể có những triệu chứng như da tái màu và tóc mỏng. Bệnh giáp vùng gốc là tình trạng tiết hormone giáp thấp. Hormone giáp có vai trò quan trọng trong việc duy trì nhiệt độ cơ thể. Do đó, khi hormone giáp thấp, bạn cũng có thể dễ cảm thấy lạnh.
Người mắc bệnh tiểu đường có thể cảm thấy lạnh do sự thay đổi trong quá trình kiểm soát lượng đường huyết và cung cấp năng lượng cho cơ thể. Ngoài ra, thiếu vận động cũng có thể làm giảm lưu lượng máu đến các phần cơ thể, gây ra cảm giác lạnh.
2. Cách cải thiện tình trạng cơ thể chịu lạnh kém
Cơ thể chịu lạnh kém có thể là dấu hiệu của vấn đề về sức khỏe, tuy nhiên cũng không quá nghiêm trọng. Có một vài cách đơn giản có thể giúp bạn cải thiện tình trạng vấn đề sức khỏe này, chẳng hạn như mặc đủ ấm bằng cách mặc nhiều lớp áo, đặc biệt là trong mùa đông hoặc trong điều kiện lạnh.
Nếu bạn có ít mỡ trong cơ thể hoặc đang trong quá trình giảm cân mạnh, hãy xem xét việc duy trì cân nặng một cách lành mạnh hơn. Giảm cân quá mức có thể làm cho bạn dễ cảm thấy lạnh hơn, ngoài ra việc giảm cân quá mức cũng sẽ gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe.
Còn nếu bạn dễ bị lạnh do thiếu sắt hoặc nghi ngờ bản thân thiếu sắt, hãy thảo luận với bác sĩ để bổ sung lượng sắt cần thiết cho cơ thể. Thực hành vận động đều đặn có thể giúp cải thiện lưu lượng máu và cung cấp nhiệt độ cho cơ thể, giúp cơ thể bạn ấm hơn.
Trên đây là một vài cách làm đơn giản có thể giúp bạn làm ấm cơ thể, tránh cho việc cơ thể dễ bị lạnh, đặc biệt là khi thời tiết thay đổi. Tuy nhiên, nếu tình trạng này kéo dài và trở nặng, bạn nên đi thăm khám với bác sĩ vì đó có thể là dấu hiệu của một bệnh lý nghiêm trọng cần được chú ý. Bác sĩ có thể xác định nguyên nhân cụ thể và đề xuất giải pháp điều trị giúp tình trạng cơ thể bạn được ổn định hơn.
Có thể bạn quan tâm
Xem các nội dung khác