Nên ăn gì để xử lý axit uric và bệnh gout

1. Cách thực phẩm giúp đào thải Acid Uric 

• Táo: Táo giàu acid malic, có khả năng trung hòa acid uric trong cơ thể và kích thích quá trình đào thải acid uric.
• Dầu Ôliu: Dầu ôliu giúp đưa nồng độ acid uric về mức bình thường, đồng thời có tác dụng chống viêm và giảm sưng đau.
• Thực phẩm giàu chất C: Cam, chanh, bưởi, kiwi, là những thực phẩm giàu vitamin C giúp kiểm soát nồng độ acid uric.
• Cà phê: Uống cà phê đều đặn mỗi ngày giúp giảm nguy cơ mắc bệnh gout và bệnh lý tim mạch.
• Trứng: Trứng cung cấp canxi cho xương và có ít purin, thích hợp cho người bị bệnh gout.
• Trà xanh: Trà xanh thúc đẩy quá trình đào thải acid uric qua nước tiểu.
• Quả Cherry: Ăn quả anh đào giảm nguy cơ gout và giúp kiểm soát tình trạng bệnh.

Ghé ngay Kingfoodmart để mua Cherry với giá cực cực hấp dẫn- Tại đây!

2. Thực phẩm nên hạn chế để tránh bệnh Gout 

Sau đây là những nhóm thực phẩm nên tránh:

• Thực phẩm giàu Purin: Lạc, thịt thú rừng, cá ngừ, cá mòi, cá hồi, cá tuyết, cá trích, đồ uống có đường là thực phẩm làm tăng nồng độ acid uric.
• Một số loại thuốc: Thuốc lợi tiểu, aspirin liều thấp, thuốc ức chế miễn dịch có thể làm tăng nồng độ acid uric.
• Thịt đỏ: Thịt bò, lợn, dê có nhiều protein và purin, làm tăng acid uric.
• Nội tạng động vật: Gan, tim, thận, óc, lòng chứa nhiều protein và purin, làm tăng nồng độ acid uric.
• Thịt gà tây và ngỗng: Có hàm lượng purin cao, nên ăn một lượng nhỏ để cung cấp dinh dưỡng mà không gây tăng acid uric.
• Hải sản: Cá ngừ, cá trích, sò, ốc có hàm lượng purin cao, cần hạn chế.

Kingfoodmart- Chuỗi siêu thị bán lẻ thực phẩm chất lượng và an toàn- Mua ngay tại đây!