Bệnh tê bì chân tay và một vài mẹo vặt giúp cải thiện tình trạng bệnh

1. Bệnh tê bì chân tay là gì?

Tê bì chân tay là một triệu chứng phổ biến, có thể gặp từ người già đến người trẻ. Nếu tình trạng này kéo dài mà không được điều trị có thể dẫn đến một số biến chứng khó lường như: đau nhức, teo cơ hoặc bại liệt,…

Tê bì thực chất là tình trạng rối loạn cảm giác hay dị cảm một phần hoặc hoàn toàn ở một số vị trí trên cơ thể. Tình trạng này thường đi kèm với cảm giác đau nhói bất thường như kim châm không liên quan đến kích thích cảm giác. Ngoài ra, người bệnh còn có thể có cảm thấy đau, liệt ngọn chi,… Thông thường tê bì liên quan đến các rối loạn chức năng của thần kinh ngoại vi.

Đối tượng có nguy cơ cao nhất là những người già, vì ở người lớn tuổi, xương khớp sẽ lão hóa theo thời gian, dễ bị tổn thương. Bên cạnh đó, do tính chất của công việc, những người làm nghề lái xe đường dài, làm việc văn phòng có tiếp xúc với máy tính trong nhiều giờ liên tục, hay những người thường xuyên phải lao động động chân tay nặng, người bị chấn thương trong lúc làm việc, luyện tập thể thao hay bị tai nạn giao thông… cũng là những đối tượng dễ bị tê tay chân.

2. Nguyên nhân gây ra cảm giác tê bì chân tay

Có nhiều nguyên nhân gây ra cảm giác tê bì chân tay, bao gồm dấu hiệu của tai biến mạch máu não, thiếu vitamin hoặc khoáng chất như vitamin B12, kali và magie, tác dụng phụ của một số loại thuốc như kháng sinh, thuốc chống ung thư và thuốc chống động kinh, xẹp đĩa đệm, hội chứng Raynaud, hội chứng ống cổ tay, thoái hóa đốt sống, bệnh về tim mạch, xơ vữa động mạch, bệnh tiểu đường, rối loạn tuyến giáp, thoái hoá khớp và viêm đa khớp dạng thấp, hẹp ống sống, đa xơ cứng và rối loạn tuyến giáp.

Triệu chứng của người bị tê bì chân tay bao gồm tê, ngứa ran, đau nhức, liệt ngón tay, khó thở, tê ở đùi, mông, vùng sinh dục và giữa chúng, mất kiểm soát bàng quang và ruột, tê cả hai bên dưới một phần cụ thể của cơ thể, tê toàn bộ chân hoặc cánh tay, mất cảm giác ở mặt và thân mình. Việc điều trị tê bì chân tay tùy thuộc vào nguyên nhân cụ thể của tình trạng bệnh.

3. Một số mẹo giúp cải thiện tê bì chân tay

Để cải thiện tình trạng tê bì chân tay, quan trọng nhất là phải xác định nguyên nhân gốc và điều trị nó. Sau khi chẩn đoán được tình trạng bệnh, một vài mẹo vặt có thể áp dụng giúp cải thiện tình trạng như sau: 

– Tập thể dục đều đặn: Tập thể dục có thể cải thiện lưu thông máu, tăng cường cơ bắp, và cải thiện sức khỏe chung. Thực hiện các bài tập đều đặn để tăng sức mạnh cơ bắp và cải thiện lưu thông máu có thể giúp giảm tình trạng tê bì.

– Giữ đúng tư thế: Đảm bảo bạn duy trì tư thế đúng khi làm việc hoặc tham gia vào hoạt động hàng ngày. Tư thế không đúng cơ thể có thể gây ra áp lực lên các dây thần kinh và tạo ra tê bì.

– Dinh dưỡng cân đối: Cung cấp cho cơ thể các dưỡng chất cần thiết để duy trì sức khỏe thần kinh và lưu thông máu. Chế độ ăn uống cân đối, giàu vitamin và khoáng chất, có thể giúp cải thiện tình trạng tê bì.

Bổ sung vitamin với trái cây

Bổ sung vitamin với rau xanh