Bí quyết dùng nước dừa an toàn và cách tận dụng hiệu quả

1. Những ai không nên uống nước dừa?

Mặc dù nước dừa là một nguồn thực phẩm tự nhiên tốt cho sức khỏe, tuy nhiên không phải ai cũng nên uống nó. Vì vậy, bạn nên cân nhắc đối tượng nào không nên sử dụng nước dừa như sau:

• Người mắc bệnh tiểu đường: Nước dừa có hàm lượng đường cao, do đó, việc uống nước dừa có thể gây tăng đường huyết, điều này không tốt cho người bị tiểu đường.
• Người bị bệnh thận, phù nước: Nước dừa có khả năng làm tăng lượng nước trong cơ thể và gây trầm trọng tình trạng phù nước, điều này không tốt cho người bị bệnh thận hoặc phù nước.
• Người bị rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy: Nước dừa có tính mát, hàn và không tốt cho người bị rối loạn tiêu hóa hoặc tiêu chảy.
• Phụ nữ mang thai 3 tháng đầu: Uống nước dừa trong giai đoạn đầu của thai kỳ có thể gây nguy cơ sinh non cho thai nhi.
• Những người bị bệnh trĩ, huyết áp thấp, thấp khớp, mệt tim do lạnh: Kiêng uống nước dừa vì nước dừa cũng có tính hàn và có thể gây tác động không tốt đến người bị bệnh trĩ, huyết áp thấp, thấp khớp hoặc mệt tim do lạnh.
• Không nên uống quá nhiều nước dừa vào buổi tối, có thể gây tràn đầy bụng và khó chịu.

Dừa xiêm còn được sử dụng như một thức uống tự nhiên và là nguồn nước giải khát tốt cho cơ thể >

2. Cách sử dụng nước dừa một cách an toàn và tối ưu

Mặc dù nước dừa có nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe, nhưng sử dụng quá mức hoặc không đúng cách có thể gây tác động ngược lại. Sau đây là những lưu ý quan trọng khi sử dụng nước dừa:

• Không nên uống quá nhiều nước dừa mỗi ngày. Uống quá nhiều có thể làm giảm sức khỏe và gây tụt huyết áp.
• Không nên uống nước dừa vào buổi tối để tránh cảm giác đầy bụng khi ngủ.
• Nên uống nước dừa nguyên chất, không pha trộn với bất kỳ loại nước nào khác.
• Khi uống nước dừa sau khi đi ra ngoài nắng, nên uống từ từ, từng chút một để tránh các triệu chứng như ớn lạnh, đầy bụng, hâm hấp sốt hoặc sốt cao.
• Không nên uống quá nhiều nước dừa khi tập thể dục để tránh làm cho tay chân rũ nước, giảm sức dẻo dai và phản xạ.