Dưới đây là danh sách top 4 loại sinh tố đáng thử và có lợi cho sức khỏe:
1. Sinh tố protein chuối
Đây là lựa chọn tuyệt vời cho những ai đang tập luyện và cần nạp thêm protein. Được làm từ chuối, hạnh nhân, whey protein và sữa đậu nành, loại nước ép này cung cấp 340 calorie, 35 gam carbohydrate, 27 gam protein và 5 gam chất xơ trong mỗi khối lượng 20 oz (590 mL). Sự kết hợp giữa protein và carbohydrate giúp hỗ trợ phục hồi cơ bắp và năng lượng sau khi tập thể dục.
Mua chuối để chế biến thành ly smoothie giàu dinh dưỡng mỗi ngày
2. Sinh tố dứa và rau xanh
Với sự pha trộn giữa chuối, dứa, hạnh nhân, cà rốt, rau bina và protein thực vật, sinh tố dứa và rau xanh là một lựa chọn lý tưởng cho những ai muốn giữ vững cân nặng và tối ưu hóa dinh dưỡng. Mỗi khối lượng 20 oz (590 mL) cung cấp 320 calorie, 11 gam protein và 8 gam chất xơ. Đặc biệt, bạn có thể điều chỉnh lượng đường bằng cách thay đổi pha trộn nước trái cây.
Mua thơm để chế biến thành ly smoothie giàu dinh dưỡng mỗi ngày >
3. Sinh tố chuối và hạt
Đây là một loại nước ép năng động, cung cấp đầy đủ protein, carbohydrate và chất béo có lợi cho sức khỏe tim mạch. Trong mỗi khối lượng 20 oz (590 mL), bạn sẽ nhận được 520 calorie, 26 gam chất béo, 19 gam protein, 60 gam carbohydrate và 7 gam chất xơ. Thành phần gồm chuối, sữa hạnh nhân, bột protein, bơ đậu phộng, ca cao và hạt chia. Loại nước ép này cũng rất thuận tiện cho những người bận rộn và muốn thay thế bữa ăn.
Mua chuối để chế biến thành ly smoothie giàu dinh dưỡng mỗi ngày >
4. Sinh tố xoài và kale
Với pha trộn chuối, bina kale, dứa, hạnh nhân, nước trái cây táo và dừa, cùng protein thực vật, sinh tố xoài và kale là lựa chọn phù hợp cho những người theo chế độ ăn chay. Trong mỗi khối lượng 20 oz (590 mL), loại nước ép này cung cấp 340 calorie, 11 gam protein và 6 gam chất xơ. Bạn có thể giảm lượng carbohydrate bằng cách thay thế nước trái cây bằng thức uống thực vật có chỉ số carbohydrate thấp.
Mua xoài để chế biến thành ly smoothie giàu dinh dưỡng mỗi ngày >
Những loại sinh tố này không chỉ ngon mà còn giàu dinh dưỡng, đáp ứng nhu cầu sức khỏe và giúp duy trì lối sống lành mạnh. Bạn cũng có thể tự mua trái cây và chế biến thành những ly thức uống tuyệt vời để cải thiện sức khỏe mỗi ngày!