Trà ngải cứu không chỉ là một thức uống phổ biến mà còn là một nguồn dồi dào của những lợi ích sức khỏe đáng kể. Cây ngải cứu, còn được gọi là ngải diệp hay cỏ linh li, không chỉ đẹp mắt với những đóa hoa rực rỡ mà còn là kho tàng dinh dưỡng với vitamin A, E, K, canxi, kali, sắt và cả hợp chất chống oxy hóa quý báu như flavonoid.
1. Tác động tích cực đến tâm trạng và tinh thần
Thân cây ngải cứu ấm áp, vị cay và đắng mang đến nhiều tác động tích cực cho sức khỏe. Trong đó, hợp chất thực vật flavonoid đáng chú ý có khả năng cải thiện tình trạng tinh thần, giảm căng thẳng và lo âu. Việc thường xuyên thưởng thức trà ngải cứu có thể giúp giảm đau đớn và triệu chứng trầm cảm, làm dịu tâm hồn và đem lại sự sảng khoái.
2. Hỗ trợ quá trình giảm cân một cách tự nhiên
Không chỉ dừng lại ở việc làm dịu tinh thần, trà ngải cứu còn hỗ trợ quá trình giảm cân một cách tự nhiên. Sự hiện diện của các vitamin nhóm B trong trà ngải cứu thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp đốt cháy chất béo lưu trữ trong cơ thể. Điều này cùng với chế độ ăn uống hợp lý và lối sống tích cực có thể đồng hành trên hành trình giảm cân.
3. Lợi ích từ từng hợp chất chống oxy hóa
Trà ngải cứu cung cấp một lượng lớn vitamin và chất chống oxy hóa, giúp tăng cường sức khỏe miễn dịch, ngăn chặn sự hình thành gốc tự do và kích thích sản xuất tế bào bạch cầu. Điều này không chỉ giúp phòng ngừa các bệnh tật mà còn tạo điều kiện thuận lợi cho một cuộc sống khỏe mạnh.
4. Cách làm trà ngải cứu và một số lưu ý quan trọng
Để làm trà ngải cứu, bạn cắt nhánh cây và rửa sạch bụi bẩn. Tiếp theo, bạn nên chặt nhánh cây thành từng khúc nhỏ và rang khô trong chảo cho đến khi chúng chuyển sang màu vàng và tỏa hương thơm. Sau đó, để nguội và sử dụng như bình thường bằng cách đổ ngải cứu khô vào nước sôi, ngâm trong 10 phút và có thể thêm nước trà, đường hoặc mật ong để thưởng thức.
Tham khảo ngay trà làm trà ngải cứu
Mặc dù trà ngải cứu mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, việc sử dụng cần cẩn trọng để tránh tác động phụ không mong muốn. Phụ nữ mang bầu hoặc đang cho con bú nên hạn chế sử dụng trà ngải cứu để đảm bảo sự an toàn cho cả mẹ và bé. Đối với những người có cơ địa dị ứng, cần thận trọng để tránh phản ứng không mong đợi. Hãy luôn lưu ý và tuân thủ để đảm bảo sức khỏe tốt nhất cho bản thân và gia đình.
Có thể bạn quan tâm
Xem các nội dung khác