Đau bụng khi tới tháng là tình trạng phổ biến ở phụ nữ, xảy ra do sự co thắt của tử cung trong thời kỳ kinh nguyệt. Đau bụng kinh có thể biểu hiện ở mức độ nhẹ, vừa hoặc nặng, gây khó chịu cho chị em phụ nữ.
Nguyên nhân đau bụng khi tới tháng
- U xơ tử cung: U xơ tử cung là một khối u lành tính phát triển từ các mô cơ và mô sợi của tử cung. U xơ tử cung có thể gây ra nhiều triệu chứng, bao gồm đau bụng kinh, đau khi quan hệ tình dục, tiểu nhiều,…
- Lạc nội mạc tử cung: Lạc nội mạc tử cung là tình trạng các mô nội mạc tử cung phát triển bên ngoài tử cung, chẳng hạn như ở buồng trứng, ống dẫn trứng,… Lạc nội mạc tử cung có thể gây ra nhiều triệu chứng, bao gồm đau bụng kinh, đau khi quan hệ tình dục, đau vùng chậu mãn tính,…
- Viêm vùng chậu: Viêm vùng chậu là tình trạng viêm nhiễm các cơ quan sinh sản nữ, bao gồm tử cung, ống dẫn trứng, buồng trứng. Viêm vùng chậu có thể gây ra nhiều triệu chứng, bao gồm đau bụng kinh, đau vùng chậu, sốt, buồn nôn, nôn,…
- U nang buồng trứng: U nang buồng trứng là một túi chứa chất lỏng hình thành trong buồng trứng. U nang buồng trứng có thể gây ra nhiều triệu chứng, bao gồm đau bụng kinh, đau vùng chậu, rối loạn kinh nguyệt,…
- Rối loạn đông máu: Rối loạn đông máu là tình trạng cơ thể gặp khó khăn trong việc đông máu. Rối loạn đông máu có thể gây ra nhiều triệu chứng, bao gồm đau bụng kinh dữ dội, chảy máu kinh nguyệt nhiều,…
Cách giảm đau bụng khi tới tháng
- Sử dụng thuốc giảm đau: Thuốc giảm đau là cách phổ biến nhất để giảm đau bụng kinh. Bạn có thể sử dụng các loại thuốc giảm đau không kê đơn như ibuprofen, acetaminophen hoặc naproxen.
- Chườm nóng: Chườm nóng lên vùng bụng dưới có thể giúp giảm đau và co thắt tử cung. Bạn có thể sử dụng chai nước nóng, túi chườm hoặc miếng dán nóng.
- Thay đổi chế độ ăn uống: Một số loại thực phẩm có thể giúp giảm đau bụng kinh, chẳng hạn như:
- Các loại rau xanh: Các loại rau xanh như bông cải xanh, súp lơ, rau bina,… có chứa các chất chống oxy hóa giúp giảm viêm và đau.
- Các loại trái cây giàu vitamin C: Các loại trái cây giàu vitamin C như cam, quýt, bưởi,… có tác dụng giảm co thắt tử cung.
- Các loại thực phẩm giàu magie: Các loại thực phẩm giàu magie như chuối, rau bina, hạt bí ngô,… có tác dụng thư giãn cơ bắp và giảm đau.
- Tập thể dục: Tập thể dục thường xuyên có thể giúp giảm đau bụng kinh và các triệu chứng khác của kinh nguyệt. Bạn nên tập các bài tập nhẹ nhàng, như đi bộ, yoga hoặc bơi lội.
- Giảm căng thẳng: Căng thẳng có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng của kinh nguyệt. Bạn nên tìm cách thư giãn, chẳng hạn như massage, nghe nhạc hoặc đọc sách.
Một số mẹo giúp giảm đau bụng kinh hiệu quả
Ngoài các cách trên, bạn có thể áp dụng một số mẹo sau để giảm đau bụng kinh hiệu quả:
- Uống nhiều nước: Uống nhiều nước giúp cơ thể bạn bù nước và thải độc tố.
- Ngủ đủ giấc: Ngủ đủ giấc giúp cơ thể bạn phục hồi và giảm đau.
- Tránh sử dụng chất kích thích: Chất kích thích như rượu, bia, cà phê,… có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng của kinh nguyệt.
Đau bụng khi tới tháng là do sự co thắt của tử cung để đẩy lớp niêm mạc tử cung đã bong ra ngoài. Sự co thắt này có thể gây ra các cơn đau âm ỉ hoặc dữ dội ở vùng bụng dưới, đôi khi lan ra lưng, đùi. Nếu đau bụng kinh của bạn quá mức, bạn nên đi khám bác sĩ để được tư vấn và điều trị.
Có thể bạn quan tâm
Mẹo giảm đau bụng kinh
Đau bụng kinh là một vấn đề thường gặp ở phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt. Tuy không nguy hiểm cho sức khỏe, nhưng nó có thể gây khó chịu và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống hàng ngày. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ chia sẻ mẹo giảm đau bụng kinh […]
Đau bụng kinh và ảnh hưởng đến sinh sản
Bài viết dưới đây sẽ đưa ra những cân nhắc quan trọng về việc sử dụng thuốc giảm đau bụng kinh định kỳ ở phụ nữ và tác động của nó đối với sức khỏe sinh sản. Đau bụng kinh là một vấn đề phổ biến mà nhiều phụ nữ phải đối mặt hàng tháng, […]
Thử ngay những tư thế nằm giúp bạn giảm đau bụng kinh nhanh chóng
Trong những ngày hành kinh, nhiều phụ nữ phải đối mặt với những cơn đau bụng kinh khó chịu. Tuy nhiên, đúng tư thế nằm có thể giúp giảm đau và mang lại lợi ích cho sức khỏe nữa. Dưới đây là một số tư thế nằm mà bạn có thể áp dụng để giảm […]
Xem các nội dung khác