Sốt là một hiện tượng thường thấy ở trẻ nhỏ, có thể do nhiều nguyên nhân như nhiễm trùng, cảm lạnh, cúm,… Khi sốt, trẻ thường quấy khóc, khó chịu và lười ăn uống. Trong giai đoạn này, cháo là lựa chọn tuyệt vời để đảm bảo dinh dưỡng cho trẻ mà vẫn đơn giản. Bài viết này sẽ giới thiệu 4 món cháo hạ sốt cho bé dễ làm, bổ dưỡng. Cha mẹ có thể tham khảo để nấu cho bé khi bé bị sốt.
1. Những món cháo tốt nhất cho bé bị sốt
Cháo hạt sen: là món ăn bổ dưỡng, có tác dụng giải cảm, hạ sốt và kháng viêm, tiêu đờm. Cách nấu cháo hạt sen rất đơn giản: Ngâm hạt sen trong nước khoảng 1-2 tiếng cho hạt sen nở mềm. Sau đó cho hạt sen và gạo vào nồi, đổ nước ngập mặt và đun sôi. Khi cháo sôi, hạ nhỏ lửa và ninh nhừ. Nêm nếm cho vừa ăn.
Mua ngay hạt sen tươi Senta gói 200g tại đây.
Cháo thịt nạc với tía tô: là món ăn quen thuộc, có tác dụng hạ sốt, giải cảm và bổ dưỡng. Cách nấu cháo thịt nạc với tía tô như sau: Thịt nạc xay nhuyễn, tía tô thái nhỏ. Sau đó cho gạo vào nồi, đổ nước ngập mặt và đun sôi. Khi cháo sôi, cho thịt nạc và tía tô vào, ninh nhừ. Và nêm nếm cho vừa ăn.
Cháo đậu xanh: là món ăn dễ ăn, bổ dưỡng và giúp hạ sốt hiệu quả. Cách nấu cháo đậu xanh như sau: Đậu xanh rửa sạch, ngâm nước khoảng 1-2 tiếng cho đậu xanh nở mềm. Cho đậu xanh và gạo vào nồi, đổ nước ngập mặt và đun sôi. Khi cháo sôi, hạ nhỏ lửa và ninh nhừ. Nêm nếm cho vừa ăn.
Cháo thịt bò hầm cà rốt: là món ăn bổ dưỡng, giúp trẻ tăng cường sức đề kháng và nhanh chóng khỏi bệnh. Cách nấu cháo thịt bò hầm cà rốt như sau: Thịt bò xay nhuyễn, cà rốt thái miếng nhỏ. Cho thịt bò, cà rốt, gạo vào nồi, đổ nước ngập mặt và đun sôi. Khi cháo sôi, hạ nhỏ lửa và ninh nhừ. Nêm nếm cho vừa ăn.
2. Các triệu chứng và những lưu ý cho bé ăn cháo khi bị sốt
Sốt là một phản ứng của cơ thể với sự xâm nhập của virus, vi khuẩn hoặc các tác nhân gây hại khác. Khi bị sốt, trẻ thường có biểu hiện như:
- Thân nhiệt tăng cao trên 38 độ C
- Quấy khóc, khó chịu
- Mệt mỏi, chán ăn
- Nhức đầu, đau người
- Chảy nước mũi, ho
Trong giai đoạn bé bị sốt, trẻ cần được bổ sung các loại dinh dưỡng đầy đủ để tăng cường sức đề kháng và giúp cơ thể nhanh chóng hồi phục. Tuy nhiên, trẻ bị sốt thường quấy khóc và lười ăn, dưới đây là một số lưu ý quan trọng cho bé ăn cháo khi bị sốt:
- Chia nhỏ bữa ăn thành nhiều phần nhỏ để bé dễ tiêu hóa.
- Cho bé uống nhiều nước để bù nước và điện giải.
- Không ép bé ăn nếu bé không muốn.
- Ngoài ra, có một số thực phẩm và gia vị không nên cho bé ăn khi bị sốt như: tỏi, ớt, hạt tiêu, trứng gà, đồ uống có nhiều đường, đồ biển.
Như vậy cháo là món ăn dễ tiêu hóa, bổ dưỡng và giúp hạ sốt hiệu quả. Cha mẹ có thể lựa chọn một trong những món cháo trên để nấu cho bé ăn khi bị sốt.
Có thể bạn quan tâm
Xem các nội dung khác