Vitamin D chơi một vai trò quan trọng trong sự phát triển và duy trì sức khỏe của trẻ em. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về tác động tích cực của vitamin D, nguy cơ thiếu hụt, và cách bổ sung chúng vào chế độ ăn hàng ngày của trẻ. Đảm bảo rằng trẻ nhận đủ mức liều vitamin D khuyến nghị theo hướng dẫn của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng.
1. Tìm hiểu về vitamin D
Vitamin D là một nhóm các hợp chất hoá học có vai trò quan trọng trong sức khỏe của cơ thể, đặc biệt là đối với sự phát triển và duy trì của xương và răng. Có hai dạng chính của vitamin D là vitamin D2 và vitamin D3.
Vitamin D không chỉ được cung cấp từ thức ăn mà còn có thể được cơ thể tự sản xuất thông qua quá trình tác động của tia UVB từ ánh sáng mặt trời lên da. Khi da tiếp xúc với tia UVB, cholesterol trong da sẽ chuyển đổi thành vitamin D3. Sau đó, vitamin D3 sẽ được chuyển hóa thành dạng hoạt động biologically qua các bước chuyển hóa ở gan và thận.
Vitamin D chủ yếu giúp cơ thể hấp thụ canxi và phosphorus từ thức ăn, hai khoáng chất quan trọng đối với sự phát triển và duy trì của xương và răng.
Bổ sung viên multivitamins và calcium dạng sủi Dr. Frei – Kids tại Kingfoodmart
2. Vai trò của vitamin D đối với trẻ
Vitamin D là một loại vitamin quan trọng đối với sức khỏe của trẻ em. Dưới đây là một tác động của vitamin D đối với trẻ em”
- Duy trì sức khỏe của hệ thống miễn dịch, giúp trẻ chống lại các bệnh nhiễm trùng và bệnh tật.
- Các nghiên cứu cho thấy rằng vitamin D có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh lý như tiểu đường, bệnh tim và các bệnh ung thư
- Bổ sung thực phẩm giàu vitamin D bao gồm cá hồi, chum, trứng và thực phẩm khác.
Thiếu hụt vitamin D có thể gây ra các vấn đề như còi xương ở trẻ. Nguy cơ bệnh rickets một tình trạng xương mềm và yếu. Thiếu hụt vitamin D có thể ảnh hưởng đến sự phát triển toàn diện của trẻ, bao gồm cả tình trạng thể chất và trí não của trẻ nhỏ.
Tham khảo mua viên canxi và D3 dạng sủi Dr. Frei tại Kingfoodmart
Chúng ta không nên xem nhẹ vai trò của vitamin D đối với sức khỏe của trẻ em. Bổ sung đúng lượng vitamin D thông qua chế độ ăn hợp lý và sự hỗ trợ của các chuyên gia là chìa khóa để đảm bảo sự phát triển khỏe mạnh và sức khỏe vững bền cho thế hệ tương lai. Đảm bảo rằng trẻ nhận đủ mức liều vitamin D khuyến nghị theo hướng dẫn của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng.
Có thể bạn quan tâm
Xem các nội dung khác