Cà phê và trà là những đồ uống phổ biến trên toàn thế giới, nhưng liệu chúng có thể gây ra chứng ợ nóng và trào ngược thực quản hay không? Bài viết này sẽ phân tích mối quan hệ giữa cà phê, trà, và các triệu chứng ợ hơi nóng, cung cấp thông tin về tác động của caffeine và thành phần khác trong cà phê, cũng như giải pháp điều trị có thể hữu ích.
1. Cà phê gây viêm thực quản trào ngược như thế nào?
Giãn cơ vòng thực quản dưới: Khi bạn tiêu thụ cà phê, caffeine có thể gây ra sự giãn cơ vòng thực quản dưới nhiều hơn bình thường. Khi cơ vòng này không giữ được sự chặt chẽ, nó mất khả năng ngăn chặn axit dạ dày từ việc trào ngược lên thực quản. Hiện tượng này tạo ra cảm giác ợ nóng và có thể kích thích các triệu chứng khác như châm chích và đau nói.
Kích thích tăng sản xuất axit trong dạ dày: Sự tăng lên do caffeine này có thể tạo ra môi trường thuận lợi cho axit để trào ngược lên thực quản, gây ra cảm giác nóng rát và đau ngực.
Nước gạo tốt cho dạ dày – đừng bỏ lỡ!
Axit chlorogenic: Đây là một thành phần khác có thể góp phần vào tình trạng trào ngược axit. Axit chlorogenic có khả năng kích thích tăng sản xuất axit dạ dày và làm tăng nguy cơ cho việc trào ngược axit từ dạ dày lên thực quản.
2. Cách điều trị chứng ợ hơi nóng
Thay đổi lối sống: Điều chỉnh lối sống có thể giúp giảm triệu chứng ợ hơi nóng. Hạn chế caffeine, giảm cân (nếu cần thiết), và không ăn ít nhất ba giờ trước khi đi ngủ là những biện pháp hiệu quả.
Thăm khám bác sĩ: Việc sử dụng thuốc như thuốc chống axit hoặc thuốc lợi tiểu có thể được bác sĩ kê đơn để kiểm soát chứng ợ nóng.
Thay đổi cà phê: Thử nghiệm với cà phê pha lạnh có thể là lựa chọn tốt, vì nó thường có ít caffeine và axit hơn cà phê nóng. Ngoài ra, có thể cân nhắc cà phê rang đậm thường có ít axit hơn, giúp giảm kích thích cho dạ dày và thực quản.
Tập thể dục đều đặn: Đều đặn hàng ngày tập các bài thể dục như thiền, yoga, hoặc tập thể dục có thể giúp giảm triệu chứng và cải thiện tâm trạng.
Chế độ dinh dưỡng: Bổ sung các thực phẩm như rau xanh, trái cây, các loại hạt,… để điều tiết môi trường trong dạ dày, từ đó giảm nguy cơ trào ngược thực quản.
Chọn lựa thức uống và thay đổi lối sống có thể đóng vai trò quan trọng trong việc giảm triệu chứng ợ hơi nóng gây ra bởi cà phê và trà. Hãy tham khảo ý kiến của chuyên gia y tế để đảm bảo lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp nhất cho sức khỏe của bạn.
Có thể bạn quan tâm
Xem các nội dung khác