Ợ hơi là hiện tượng tiêu hóa phổ biến và bình thường của cơ thể. Tuy nhiên, nếu bị ợ hơi quá nhiều, liên tục, kéo dài kèm theo các triệu chứng khác như nóng ruột, buồn nôn,… thì rất có thể đây là biểu hiện của bệnh lý.
Cách phân biệt ợ hơi sinh lý và ợ hơi bệnh lý
Ợ hơi sinh lý
Thường xuất hiện khi:
- Ăn quá no.
- Ăn quá nhanh.
- Ăn nhiều đồ có tính kích thích như cafe, tỏi, ớt, dưa chua,…
- Tần suất ợ hơn là 3 – 4 lần/1 tiếng và sẽ kết thúc sau khoảng 2 tiếng sau khi ăn. Bên cạnh đó, ợ hơi không có mùi chua và không kèm với các biểu hiện bất thường khác.
Ợ hơi bệnh lý
Nếu bạn bị ợ hơi liên tục, không chỉ sau khi ăn mà kéo dài cả ngày, kéo theo đó là các triệu chứng như hơi ợ ra có mùi chua, buồn nôn, rát họng, nóng ruột, táo bón, xì hơi,… thì rất có thể đây là dấu hiệu cảnh báo một số bệnh lý.
Cụ thể:
- Trào ngược dạ dày thực quản: Bệnh này xảy ra do cơ vòng thực quản dưới bị giảm khả năng trương lực cơ. Bên cạnh đó, là sự tăng tiết axit dịch vị dạ dày, sự co bóp bất thường ở nhu động dạ dày khiến thức ăn, men tiêu hóa, axit dịch vị và không khí trào ngược từ dạ dày lên và gây ra chứng ợ hơi khó chịu.
- Viêm loét dạ dày, tá tràng: đây là một tổn thương tại dạ dày và tá tràng. nếu tổn thương không được điều trị sớm thì có thể sẽ bị loét ra, gây ợ hơi liên tục.
Khi ợ hơi là dấu hiệu cảnh báo bệnh lý, bạn cần đi thăm khám sớm để được điều trị kịp thời, tránh ợ hơi quá nhiều gây khó chịu cũng như các biến chứng cho sức khỏe.
Ợ hơi quá nhiều cần làm gì để khắc phục?
Ăn uống chậm, nhai kỹ
Việc ăn chậm nhai kỹ sẽ hạn chế nuốt không khí vào bụng cùng thức ăn. Bên cạnh đó, hệ tiêu hóacũng không bị làm việc quá tải. Do đó, đây là cách đơn giản nhất để tránh chứng ợ hơi khó chịu này mà bạn có thể thực hiện hàng ngày.
Nói “không” với các đồ uống có ga
Các loại đồ uống như bia, nước ngọt có ga sẽ khiến tình trạng ợ hơi ngày càng nặng nề hơn do ga tích tụ ở dạ dày và gây đầy hơi. Do đó, để chứng ợ hơi không tìm đến bạn, tốt nhất hãy tránh xa những đồ uống này, kể cả là đồ uống có caffein hoặc cồn.
Luôn giữ tinh thần thoải mái
Khi bị stress, căng thẳng, bạn sẽ rất dễ thở gấp và nuốt nhiều không khí hơn bình thường. Bên cạnh đó, căng thẳng cũng dẫn đến axit trong dạ dày tiết ra nhiều hơn. Điều này làm chứng ợ hơi có cơ hội ghé thăm bạn. Hãy giữ tinh thần luôn thoải mái, giảm stress bằng cách cân bằng công việc và sở thích, nghe nhạc, đi du lịch, đọc sách,…
Bỏ thuốc lá
Bạn cũng sẽ nuốt lượng lớn không khí vào dạ dày khi hút thuốc lá. Việc bỏ thuốc lá không chỉ giúp giảm chứng ợ hơi mà còn rất tốt cho sức khỏe, hạn chế mắc các bệnh lý nguy hiểm như các bệnh về phổi, nặng nề nhất là ung thư phổi.
Có thể bạn quan tâm
Xem các nội dung khác