Những điều nên làm và không nên làm khi bị đau nửa đầu

1. Đau nửa đầu là gì?

Đau nửa đầu là một triệu chứng phổ biến mà nhiều người trải qua. Thường được mô tả như cảm giác đau nhức tại một nửa bên đầu, đây thường đi kèm với mệt mỏi và tăng cảm giác nhạy cảm với ánh sáng và tiếng ồn. May mắn thay, trong hầu hết các trường hợp, đau đầu không mang đến nguy cơ nghiêm trọng đến tính mạng và có thể được kiểm soát thông qua các phác đồ điều trị hiệu quả.

Các nguyên nhân của đau nửa đầu có thể đa dạng, bao gồm căng thẳng, thiếu ngủ, hoặc thậm chí làm việc quá mức. Một số người cũng gặp phải đau đầu do thay đổi hormone, thay đổi thời tiết, hoặc sự cảm nhận đối với thực phẩm và chất kích thích khác. Đối với một số người, đau nửa đầu có thể là triệu chứng của bệnh migren, một loại đau đầu cấp tính và thường đi kèm với buồn nôn và nhức mắt.

Để kiểm soát đau nửa đầu, việc quản lý stress, duy trì lịch trình ngủ đều đặn, và tránh các yếu tố kích thích có thể giúp giảm thiểu tần suất và cường độ của cơn đau

Cá hồi – Thực phẩm giàu hàm lượng omega-3 giúp giảm viêm và đau đầu hiệu quả

2. Những điều nên làm

Khi trải qua cơn đau nửa đầu, việc đi khám ngay khi xuất hiện triệu chứng là quan trọng nhất, đặc biệt là nếu đây là lần đầu tiên bạn gặp cơn đau. Điều này giúp xác định nguyên nhân cụ thể và bắt đầu phác đồ điều trị phù hợp, ngăn chặn sự trở nên nghiêm trọng và cung cấp giải pháp hiệu quả. Trong trường hợp đau nửa đầu quá mức, can thiệp bằng thuốc và tuân thủ theo dõi sát là quan trọng, với việc tiêm thuốc và nhập viện nếu cần thiết, luôn tuân thủ đúng liều lượng để đảm bảo hiệu quả của liệu pháp.

Ghi nhật ký về tình trạng đau đầu là một công cụ hữu ích để phân tích và xác định yếu tố kích hoạt tiềm ẩn, hỗ trợ quá trình chẩn đoán và điều chỉnh phác đồ điều trị theo cơ địa cụ thể. Tập thể dục đều đặn và vật lý trị liệu đóng vai trò quan trọng trong việc giảm căng thẳng, cải thiện sức khỏe tổng thể và giảm tần suất cơn đau.

Cuối cùng, thực hiện các phương pháp không dùng thuốc, như nghỉ ngơi và vật lý trị liệu, có thể giúp giảm đau mà không cần sử dụng thuốc, đặc biệt là trong những trường hợp cần tránh thuốc. 

3. Những điều không nên làm

Việc quản lý đau nửa đầu cũng đòi hỏi sự cẩn trọng trong việc sử dụng thuốc. Trước hết, quan trọng nhất là không nên tự y áp dụng các loại thuốc mà không có chỉ định của bác sĩ. Tự y áp dụng thuốc có thể gây hại cho sức khỏe và không giải quyết được nguyên nhân cụ thể của cơn đau.

Ngoài ra, cần hạn chế lạm dụng thuốc giảm đau thông thường như Paracetamol và các loại thuốc tương tự. Thay vào đó, ưu tiên các phương pháp điều trị không dùng thuốc để tránh tác động tiêu cực từ việc sử dụng thuốc quá mức.

Tuân thủ điều trị theo chỉ định của bác sĩ là quan trọng để đảm bảo hiệu quả của liệu pháp. Không nên tự ý bỏ thuốc dự phòng, vì điều này có thể làm giảm độ hiệu quả của phác đồ điều trị và tăng nguy cơ tái phát cơn đau.

Cũng quan trọng là tránh lạm dụng các loại thuốc điều trị cấp. Việc cai thuốc cần được thực hiện một cách kiên nhẫn và không nên tự ý sử dụng các loại thuốc này mà không có hướng dẫn của chuyên gia y tế.

Kingfoodmart – Siêu thị thực phẩm giá rẻ, chất lượng