Điều trị và kiểm soát triệu chứng trào ngược dạ dày có thể được thực hiện thông qua việc thay đổi lối sống và chế độ ăn uống. Đối với các trường hợp nhẹ, việc chỉnh sửa lối sống có thể giúp cải thiện tình trạng bệnh. Để điều trị trào ngược dạ dày, bạn có thể thực hiện các thay đổi sau đây.
1. Những cách điều trị dạ dày
Tránh các loại thức ăn và đồ uống có thể gây kích ứng cho dạ dày như gia vị cay, nóng, trà cà phê, socola, bạc hà, rượu, thuốc lá, đồ uống có gas và thức ăn dễ gây tăng sinh khí.
Không nằm ngay sau khi ăn, hãy để khoảng 03 tiếng trôi qua trước khi nằm.
Sử dụng thuốc giảm tiết axit dạ dày (nhóm PPI), bạn nên bắt đầu bằng liều chuẩn (1 lần/ngày trước khi ăn sáng 30 phút), nếu triệu chứng không được kiểm soát, bạn có thể tăng liều lượng lên gấp đôi.
Đối với triệu chứng nghẹt mũi, bạn có thể sử dụng nước muối sinh lý để nhỏ hoặc sử dụng Otrivin 0.05% hay Nasonex… nếu triệu chứng không được cải thiện.
2. Lưu ý chế độ ăn cho người bị trào ngược dạ dày
Khi xử lý vấn đề trào ngược dạ dày, chế độ ăn đóng một vai trò quan trọng. Dưới đây là một số lưu ý về chế độ ăn cho người bị trào ngược dạ dày:
Hạn chế thực phẩm gây kích ứng dạ dày như thực phẩm cay, mỡ, thực phẩm có nhiều gia vị.
Tránh thức ăn nhanh, thức ăn chiên và thức ăn có nhiều dầu mỡ.
Tăng cường tiêu thụ thực phẩm giàu chất xơ như rau xanh, quả tươi, và ngũ cốc nguyên hạt.
Chia nhỏ khẩu phần ăn và ăn ít nhưng thường xuyên, tránh ăn quá no.
Uống đủ nước trong ngày, nhưng hạn chế uống nước trong bữa ăn.
Tránh thức ăn và đồ uống có chứa caffeine, rượu, và các loại đồ uống có ga.
Đặc biệt, tránh ăn và đi ngủ ngay sau khi ăn.
Mua ngũ cốc thơm ngon nhiều dinh dưỡng tại đây
Ngoài ra, nếu bạn bị trào ngược dạ dày, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn chi tiết về chế độ ăn phù hợp với tình trạng của bạn.
Chúc bạn nhanh chóng hồi phục và có sức khỏe tốt!
Có thể bạn quan tâm
Xem các nội dung khác