Bia là một loại đồ uống có cả truyền thống và phổ biến trên khắp thế giới, thường được biết đến với những khoản chất cồn và hàm lượng calorie cao. Tuy nhiên, điều bất ngờ là uống bia có thể mang lại một số lợi ích cho sức khỏe, ngoài việc làm thư giãn và thỏa mãn khẩu vị. Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá những lợi ích bất ngờ từ việc uống bia.
Ngừa sâu răng
Dưới đây là một số lý do vì sao bia có thể có tác động tích cực đến vi khuẩn trong miệng:
- Alcol: Bia chứa cồn (ethanol), và cồn có khả năng sát trùng và làm khô miệng. Miệng khô có thể tạo môi trường khó khăn cho sự phát triển của vi khuẩn, bởi vì nó cung cấp ít dịch tử cung cấp năng lượng cho vi khuẩn.
- Polyphenols: Bia cũng chứa các hợp chất gọi là polyphenols, những hợp chất này có khả năng ức chế sự phát triển của một số vi khuẩn gây sâu răng và viêm nhiễm trong miệng.
Tuy nhiên, cần lưu ý rằng việc sử dụng bia như một biện pháp chăm sóc răng miệng không phải là giải pháp tốt. Cồn và các chất có trong bia có thể gây hại cho răng và nướu nếu được sử dụng quá mức. Hơn nữa, bia chứa nhiều calo và có thể gây tác động xấu đối với sức khỏe tổng thể nếu sử dụng quá mức. Mỗi ngày chỉ nên uống 1, 2 cốc.
Giúp xương chắc khỏe
Uống bia vừa phải có thể giúp xương chắc khỏe trong một số trường hợp do một số thành phần có trong bia có thể có lợi cho sức khỏe xương. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng lợi ích này không nên xem như là lý do để tiêu thụ bia một cách quá mức hoặc thay thế cho các nguồn dinh dưỡng khác quan trọng cho sức khỏe xương.
Có một số yếu tố trong bia có thể có tác động tích cực đối với xương, bao gồm:
- Silicon: Bia chứa silicon, một khoáng chất có vai trò trong quá trình tạo xương và bảo vệ xương khỏi sự mất màu do loang xương. Silicon có thể có lợi cho sức khỏe xương.
- Các hợp chất polyphenols: Một số nghiên cứu đã ghi nhận rằng các hợp chất polyphenols có trong bia có thể ảnh hưởng tích cực đến sức khỏe xương.
Mặc dù việc uống bia có thể mang lại một số lợi ích cho sức khỏe, nhưng quan trọng nhất là phải uống vừa phải. Uống bia vừa phải và có lối sống lành mạnh có thể giúp bạn tận hưởng các lợi ích mà bia có thể mang lại mà không gây hại cho sức khỏe.
Có thể bạn quan tâm
Xem các nội dung khác