Sự thật về lợi ích sức khỏe từ việc uống rượu vang hằng ngày

1. Lợi ích sức khỏe từ rượu vang

Đầu tiên, vấn đề về liều lượng khi sử dụng rượu vang cần phải quan tâm đặc biệt. Hướng dẫn chế độ ăn uống cho người Mỹ 2020-2025 khuyến nghị uống không quá hai ly rượu mỗi ngày đối với nam giới và một ly rượu mỗi ngày đối với phụ nữ. Vượt quá mức này có thể gây hại cho sức khỏe.

Mặc dù có những rủi ro đi kèm, nhưng việc uống rượu vang cũng mang lại một số lợi ích cho sức khỏe. Rượu vang đỏ, đặc biệt là loại chứa resveratrol, một chất chống oxy hóa, có được từ nho, đã được liên kết với nhiều hiệu ứng tích cực đối với sức khỏe.

Để giảm căng thẳng, một số người tìm đến rượu vang. Rượu vang đỏ đặc biệt có khả năng giúp giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng. Tuy nhiên, bạn nên nhớ rằng sử dụng rượu để giảm căng thẳng chỉ là một giải pháp tạm thời và không đem lại lợi ích lâu dài.

Ngoài ra, việc uống rượu vừa phải có thể cải thiện sức khỏe tim mạch. Một nghiên cứu mới đây đã chỉ ra rằng uống rượu vừa phải giúp giảm căng thẳng và đồng thời có thể bảo vệ tim mạch.

Mua ngay rượu vang với mức giá cực ưu đãi tại Kingfoodmart

2. Một số tác dụng phụ khi tiêu thụ rượu vang quá mức

Bên cạnh những lợi ích mà cơ thể nhận được khi uống rượu vang thường xuyên, chúng ta cần lưu ý những hạn chế đối với sức khỏe cơ thể khi uống rượu vang quá liều lượng khuyến cáo. Dưới đây là một số lưu ý cần nhớ:

Tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư: Rượu là một trong những thực phẩm hàng đầu được liệt kê vào danh sách có thể làm tăng nguy cơ mắc một số bệnh ung thư. Việc uống quá nhiều rượu vang có thể tăng nguy cơ mắc nhiều loại ung thư, bao gồm ung thư đầu, cổ, thực quản, gan, vú và ruột kết.
Tăng tình trạng căng thẳng: Mặc dù một số người sử dụng rượu vang để giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng, uống quá nhiều rượu vang có thể dẫn đến tăng sản xuất hormone gây căng thẳng cortisol.
Tăng cân: Rượu vang có chứa một lượng calo không nhỏ, và việc thêm calo này vào chế độ ăn hàng ngày có thể dẫn đến tăng cân. Hơn nữa, cơ thể ưu tiên đốt cháy calo từ rượu trước, điều này có thể gây tích trữ chất béo trong cơ thể.

Kingfoodmart – Chuỗi siêu thị bán lẻ thực phẩm chất lượng và an toàn – Mua ngay tại đây!

Tóm lại, việc uống rượu vang hằng ngày có thể có lợi ích cho sức khỏe nếu được thực hiện với đúng liều lượng và cân nhắc. Hãy tuân thủ hướng dẫn về liều lượng và tận dụng những lợi ích mà rượu vang có thể mang lại cho sức khỏe.

Có thể bạn quan tâm

Mối quan hệ giữa uống rượu và tăng huyết áp

Nghiên cứu mới nhất trên tạp chí Hypertension của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ đã đưa ra những thông tin quan trọng về tác động của việc uống rượu đến tình trạng tăng huyết áp. Hãy khám phá những kết quả đầy thú vị từ nghiên cứu này và những lời khuyên về cách […]

Khi uống rượu, nên ăn trước hay ăn sau là lựa chọn tốt hơn?

Bạn có bao giờ tự hỏi xem liệu việc ăn trước hay sau khi uống rượu có thể giúp bảo vệ sức khỏe tốt hơn? Hãy cùng tìm hiểu về những lợi ích và lưu ý khi kết hợp thức ăn và rượu trong bài viết dưới đây. 1. Ảnh hưởng của việc uống rượu […]

Mẹo giúp bạn phân biệt đâu là rượu vang thật và giả

Rượu vang là một loại thức uống phổ biến thường được chọn làm quà biếu hoặc uống trong các dịp đặc biệt. Tuy nhiên, vì chi phí sản xuất cũng như vấn đề thu về lợi nhuận mà hiện nay, nhiều gian thương đã bán rượu vang giả ra thị trường. Đặc biệt, loại vang […]

Xem các nội dung khác