Cách chữa hôi miệng tại nhà hiệu quả

1. Nguyên nhân gây hôi miệng

Hôi miệng là một vấn đề phổ biến mà nhiều người phải đối mặt, và nguyên nhân gây hôi miệng có thể xuất phát từ nhiều nguồn khác nhau. Nguyên nhân phổ biến nhất gây hôi miệng là vệ sinh răng miệng kém. Nếu bạn không đánh răng đúng cách và sử dụng chỉ nha khoa thường xuyên, vi khuẩn trong miệng của bạn sẽ tiếp tục phát triển và tạo một màng vi khuẩn gọi là mảng bám, khiến cho hơi thở trở nên khó chịu. Việc không làm sạch mảng bám ít nhất hai lần mỗi ngày có thể dẫn đến tình trạng sâu răng.

Ngoài vệ sinh răng miệng kém, một số loại thực phẩm cũng có thể dẫn đến hôi miệng. Cụ thể, thực phẩm như hành và tỏi thường gây mùi hôi. Quá trình tiêu hóa những thực phẩm này giải phóng các hợp chất lưu huỳnh vào máu, và khi máu đến phổi, nó sẽ ảnh hưởng đến hơi thở của bạn.

Ngoài ra, hôi miệng có thể có nguyên nhân tại các phần khác của đường tiêu hóa và hô hấp, bao gồm đường thở, thực quản, và dạ dày.

2. Cách trị hôi miệng tại nhà

Dưới đây là một số cách xử lý hôi miệng hiệu quả:

• Vệ sinh răng miệng đúng cách: Đánh răng đúng cách và đều đặn, kết hợp với việc làm sạch kẽ răng bằng chỉ nha khoa, là một bước quan trọng trong việc ngăn ngừa hôi miệng.
• Làm sạch lưỡi: Sử dụng dụng cụ làm sạch lưỡi để loại bỏ mảng bám vi khuẩn trên bề mặt lưỡi.
• Sử dụng nước súc miệng: Lựa chọn loại nước súc miệng được nha sĩ hoặc dược sĩ khuyên dùng và sử dụng trước khi đi ngủ.
• Thăm khám nha sĩ thường xuyên: Kiểm tra định kỳ giúp nha sĩ phát hiện và điều trị sớm các vấn đề về răng miệng.
• Uống nhiều nước: Nước giúp làm sạch vi khuẩn và mảng bám giữa các kẽ răng. Uống nhiều nước trong ngày là cách tốt để duy trì sự tươi mát cho hơi thở.
• Tránh uống nhiều cà phê: Cà phê có thể gây mùi khó chịu trên lưỡi, vì vậy nên cân nhắc giảm tiêu thụ cà phê hoặc thay thế bằng trà thảo mộc hoặc trà xanh.

Ghé Kingfoodmart để mua trà xanh giảm hôi miệng

• Giảm uống rượu: Rượu có thể gây khô miệng, làm tăng nguy cơ hôi miệng. Giảm uống rượu có thể giúp duy trì hơi thở tươi mát.

Ghé Kingfoodmart để tham khảo các thực phẩm làm thơm miệng