Ngỡ ngàng với công dụng lạ từ nước ép hành tây

Hành tây, một loại thực phẩm đa dạng chất dinh dưỡng, không chỉ là một thành phần ngon miệng trong các món ăn mà còn có những công dụng bất ngờ cho sức khỏe. Hãy khám phá những lợi ích đáng kể mà nước ép hành tây mang lại cho cơ thể.

1. Công dụng của hành tây

Hành tây, một loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng và các hợp chất có lợi cho sức khỏe, có thể đem lại nhiều lợi ích cho cơ thể. Nó chứa nhiều flavonoid, polysaccharid, saponin steroid, allin, anthocyanins và đường lành mạnh, có tác dụng chống oxy hóa, chống viêm và kháng khuẩn.

Ngoài ra, hành tây cũng chứa nhiều vitamin A, vitamin B, vitamin C, axit folic và các khoáng chất như canxi, phốt pho, magiê, lưu huỳnh, crom và sắt. Việc tiêu thụ hành tây có thể cung cấp cho cơ thể những chất dinh dưỡng quan trọng này.

Theo một nghiên cứu, nước ép hành tây có hàm lượng quercetin cao, một loại flavonoid thực vật có khả năng duy trì thành phần lipid ở những người có mức cholesterol nhẹ nhờ khả năng chống oxy hóa mạnh. Nghiên cứu cũng cho thấy rằng tiêu thụ 100 ml nước ép hành tây mỗi ngày trong tám tuần có thể giảm đáng kể vòng eo, mức cholesterol xấu (LDL) và mức cholesterol tổng.

Tham khảo mua Cần Tây tại Kingfoodmart với giá siêu ưu đãi

2. Những lợi ích cho cơ thể khi uống nước ép hành tây

Tiếp theo, tiêu thụ hành tây có thể giúp ngăn ngừa các bệnh tim mạch. Nước ép hành tây giúp giảm các dấu hiệu viêm do béo phì, điều này làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Hành tây cũng có tác dụng chống đông máu và ngăn ngừa sự xơ cứng của động mạch. Bên cạnh đó, nước ép hành tây còn có thể kiểm soát bệnh tiểu đường. Nghiên cứu cho thấy nước ép hành tây có khả năng giúp hạ đường huyết do chứa quercetin và các chất chống oxy hóa khác. Việc tiêu thụ nước ép hành tây có thể giảm 50% lượng đường huyết lúc đói ở những người mắc bệnh tiểu đường loại 2.

Thêm vào đó, hành tây cũng có khả năng hút vi khuẩn có hại tấn công cơ thể. Bạn có thể sử dụng hành tây một cách khác để tận hưởng các lợi ích sức khỏe mà nó mang lại.

Kingfoodmart- Chuỗi siêu thị bán lẻ thực phẩm chất lượng và an toàn- Mua ngay tại đây!

Tóm lại, hành tây là một loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng và các hợp chất có tác dụng chống oxi hóa, chống viêm và kháng khuẩn. Việc tiêu thụ hành tây có thể giúp duy trì sức khỏe tim mạch, kiểm soát đường huyết và ngăn ngừa bệnh tim mạch. Hãy thêm hành tây vào chế độ ăn hàng ngày để cung cấp cho cơ thể những lợi ích sức khỏe mà nó đem lại.

Có thể bạn quan tâm

Top 3 loại nước uống giúp giảm cholesterol xấu hiệu quả

Cholesterol xấu, hay còn gọi là LDL (Low-Density Lipoprotein), có thể gây nguy cơ cho sức khỏe tim mạch. Điều quan trọng là duy trì mức cholesterol ổn định trong cơ thể. Ngoài việc ăn uống lành mạnh, các loại đồ uống cũng có thể đóng một vai trò quan trọng trong việc kiểm soát […]

Nước ép rau xanh: Ưu điểm và nhược điểm đối với sức khỏe

Trong thời gian qua, nước ép rau xanh đã nhanh chóng trở thành một xu hướng ẩm thực được hưởng ứng nồng nhiệt. Với khả năng thanh lọc cơ thể, giảm cân và tăng cường hệ miễn dịch, nước ép rau xanh thực sự là lựa chọn hàng đầu của những người đang hướng tới […]

Mẹo cải thiện rụng tóc bằng nước ép hành tây

Rụng tóc và tình trạng tóc yếu, khô, và gãy là vấn đề thường gặp. Bài viết này sẽ giới thiệu cách sử dụng nước ép hành tây như một giải pháp tự nhiên để cải thiện sức khỏe tóc và ngăn rụng tóc hiệu quả. 1. Lợi ích mà hành tây mang lại cho […]

Xem các nội dung khác