Lá bạc hà là một loại thảo mộc có vị cay, mát, có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Lá bạc hà chứa nhiều tinh dầu, bao gồm menthol, menthone, và limonene. Những tinh dầu này là nguồn gốc của nhiều công dụng của lá bạc hà.
Một số công dụng của lá bạc hà
- Giảm đau: Lá bạc hà có tác dụng giảm đau, chống viêm. Lá bạc hà có thể được sử dụng để giảm đau đầu, đau bụng, đau cơ, và đau khớp.
- Giảm căng thẳng: Lá bạc hà có tác dụng thư giãn, giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi. Lá bạc hà có thể được sử dụng để giảm lo lắng, trầm cảm, và khó ngủ.
- Tăng cường tiêu hóa: Lá bạc hà có tác dụng kích thích tiêu hóa, giúp giảm đầy hơi, khó tiêu, và táo bón.
- Giúp giảm buồn nôn và nôn: Lá bạc hà có tác dụng giảm buồn nôn và nôn, đặc biệt là buồn nôn do say tàu xe, say sóng.
- Giúp thông mũi: Lá bạc hà có tác dụng làm thông mũi, giảm nghẹt mũi, sổ mũi.
- Giúp giảm ho: Lá bạc hà có tác dụng giảm ho, long đờm.
- Bạc hà giúp chăm sóc sức khỏe răng miệng và quản lý căng thẳng : Bạc hà có đặc tính kháng khuẩn, ức chế sự phát triển của vi khuẩn và làm sạch cao răng. Hơn nữa, thảo dược này còn diệt khuẩn và ngăn ngừa chứng hôi miệng, giữ cho miệng và răng khỏe mạnh tự nhiên. Mùi thơm của bạc hà rất dễ chịu, có thể được sử dụng trong liệu pháp mùi hương để giảm căng thẳng. Hương thơm của thảo dược giúp thư giãn bộ não và cơ thể bằng cách làm dịu tâm trí. Bạc hà cũng có các đặc tính thích nghi giúp điều chỉnh mức độ cortisol và xây dựng khả năng phục hồi tự nhiên đối với căng thẳng.
Cách sử dụng lá bạc hà và một số lưu ý
- Uống trà bạc hà: Trà bạc hà là một cách đơn giản và hiệu quả để sử dụng lá bạc hà. Bạn có thể pha trà bạc hà bằng cách đun sôi lá bạc hà trong nước nóng.
- Ngậm kẹo bạc hà: Ngậm kẹo bạc hà là một cách tốt để giảm hôi miệng và tăng cường hơi thở.
- Dùng tinh dầu bạc hà: Tinh dầu bạc hà có thể được sử dụng để massage, xông hơi, hoặc thoa trực tiếp lên da.
Dưới đây là một số lưu ý khi sử dụng lá bạc hà:
- Phụ nữ mang thai và cho con bú nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng lá bạc hà.
- Người bị rối loạn chảy máu nên tránh sử dụng lá bạc hà.
- Người bị hen suyễn nên thận trọng khi sử dụng lá bạc hà.
- Người bị dị ứng với bạc hà nên tránh sử dụng lá bạc hà.
Có thể bạn quan tâm
Bí quyết giảm cân nhanh từ trà bạc hà
Từ lâu, uống trà được coi như một thú vui tao nhã, mang đậm phong cách Á Đông. Con người ta biết đến trà như một thứ đồ uống mang lại sự sảng khoái, thanh tịnh cho tinh thần,… Thế nhưng lại ít người biết đến công dụng và cách làm trà bạc hà giảm […]
Khám phá cách sử dụng đúng cách bạc hà
Bạc hà là một trong những nguyên liệu phổ biến trong việc nấu nướng của các bà nội trợ. Món canh chua, bún, lẩu hay salad đều không thể thiếu loại rau này. Bên cạnh vẻ đẹp sáng tạo của loại rau này, bạc hà còn là nguồn dinh dưỡng quan trọng cho cơ thể […]
Trồng cây bạc hà đuổi muỗi bằng chai nhựa
Cây bạc hà là một trong những loại gia vị phổ biến nhất trên thế giới, không chỉ giúp bày trí món ăn thêm đẹp mắt mà còn có nhiều tác dụng đối với sức khỏe. Tuy nhiên, người ta thường mua bạc hà từ cửa hàng mà không biết rằng cây bạc hà thực […]
Xem các nội dung khác