Tác dụng của socola với người bệnh cao huyết áp

1. Lợi ích của socola với người bệnh cao huyết áp

Trên thực tế, ăn socola có thể có ích cho sức khỏe tim mạch, nhưng chỉ khi ăn đúng loại socola và kiểm soát lượng sử dụng. Socola có thể giúp ngăn ngừa nhồi máu cơ tim và bệnh mạch vành. Các nghiên cứu đã cho thấy rằng, nguy cơ mắc nhồi máu cơ tim ở người ăn socola hàng tuần thấp hơn so với người không ăn. Socola cũng có thể giảm căng thẳng và giúp giảm nguy cơ suy tim. 

Ngoài ra, socola cũng có thể giúp ổn định huyết áp. Socola được chế biến từ ca cao có chứa flavonoids, chất chống oxy hóa giúp giảm huyết áp. Socola cũng chứa theobromine, chất này giúp giảm căng thẳng và tạo cảm giác tích cực. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả tốt nhất, lượng socola nên được kiểm soát và chỉ nên ăn một lượng vừa phải. Không nên quá lạm dụng cũng như không nên ăn quá nhiều socola vì có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe

2. Lưu ý khi ăn socola với người bệnh huyết áp cao

Socola có lợi cho người bệnh huyết áp cao, nhưng không phải bất kỳ loại socola nào cũng có tác dụng như nhau. Khi ăn socola, nên lựa chọn socola đen có hàm lượng cacao cao hơn, tốt nhất là loại socola có hàm lượng cacao từ 70% trở lên. Socola nguyên chất là sự lựa chọn tốt nhất, vì hàm lượng dinh dưỡng của chúng giảm đi sau quá trình chế biến. 

Mỗi ngày, chỉ nên tiêu thụ một lượng socola nhất định từ 6 – 100 gram, tuy nhiên nên kiểm soát lượng socola sử dụng và dùng đều đặn để duy trì hiệu quả cho sức khỏe tim mạch. Để tránh tác dụng phụ, không nên lạm dụng socola và cần đảm bảo bổ sung đủ dinh dưỡng từ nhiều nguồn thực phẩm khác. Lượng socola nên được tính theo gam và dùng không quá thường xuyên để đạt hiệu quả tốt nhất.

Mua socola nguyên chất tại đây

Mua bột cacao nguyên chất tại đây