Gia tăng số lượng tinh trùng và đảm bảo chất lượng các tinh binh sẽ giúp nam giới tăng khả năng thụ thai. Ăn gì để có nhiều tinh trùng chính là thắc mắc của nhiều người đàn ông và danh sách các món ăn có tác dụng này sẽ được tổng hợp thông qua bài viết sau.
Trứng
Nếu bạn còn đang băn khoăn không biết nên ăn gì để có nhiều tinh trùng thì trứng là một đáp án hoàn hảo. Tuy có một vẻ bề ngoài giản đơn nhưng trứng được ví như một siêu thực phẩm có thể nâng cao số lượng và chất lượng cho tinh trùng của nam giới.
Trong trứng có nhiều protein và vitamin E giúp cải thiện khả năng di chuyển của các tinh binh, bảo vệ tinh trùng trước sự tấn công của các gốc tự do, qua đó làm tăng cơ hội thụ thai thành công cho các cặp đôi.
Tỏi
Tỏi không những là gia vị quen thuộc đối với nhiều gia đình Việt mà còn có những công dụng tuyệt vời như phòng chống nguy cơ ung thư, hỗ trợ sinh tinh.
Mua tỏi Lý Sơn xay sẵn tại đây
Nhờ sự có mặt của Allicin và enzyme selenium chứa trong tỏi mà sự tuần hoàn lưu thông máu đến bộ phận sinh dục được cải thiện đáng kể, đồng thời có tác dụng gia tăng số lượng tinh trùng ở nam giới.
Chuối
Chuối không chỉ là một loại quả có hương vị thơm ngon mà còn là một món ăn bổ dưỡng chứa nhiều các loại vitamin B1, C và magiê giúp cải thiện khả năng di chuyển và sản xuất tinh trùng cho nam giới.
Ngoài ra việc ăn chuối sẽ giúp cải thiện tâm trạng của phái mạnh hơn nhờ bromeliad – một loại enzyme hiếm do chuối tiết ra.
Bên cạnh đó bạn hãy tránh xa khói thuốc lá và giữ cho tinh thần luôn vui vẻ, thoải mái, tập luyện thể dục thể thao đều đặn sẽ rất có lợi cho sức khỏe và giúp gia tăng số lượng tinh trùng. Mong rằng thông qua những chia sẻ nêu trên bạn đã có câu trả lời cho thắc mắc: ăn gì để có nhiều tinh trùng? Sở hữu những tinh binh khỏe mạnh là mong muốn của tất cả đàn ông vì chúng là yếu tố quan trọng quyết định khả năng sinh sản ở nam giới.
Có thể bạn quan tâm
Xem các nội dung khác