Hướng dẫn duy trì vệ sinh vùng kín trong thời kỳ kinh nguyệt

2. Bảo vệ vùng kín khi có kinh

Trong thời kỳ kinh nguyệt, việc duy trì vệ sinh vùng kín đúng cách là rất quan trọng. Dưới đây là một số hướng dẫn:

• Rửa sạch vùng kín hàng ngày: Hãy rửa sạch vùng kín ít nhất 4 lần mỗi ngày bằng nước sạch. Tránh sử dụng xà phòng có hương thơm hoặc chất tạo bọt, vì chúng có thể gây kích ứng.
• Làm khô vùng kín: Sau khi rửa, hãy dùng khăn sạch để lau khô vùng kín. Đảm bảo rằng khu vực này luôn khô ráo, vì ẩm ướt là môi trường lý tưởng cho vi khuẩn phát triển.
• Quần lót sạch sẽ: Chọn quần lót cotton hoặc lót chất liệu thoáng mát. Đảm bảo thay quần lót thường xuyên, đặc biệt là khi bị ẩm ướt hoặc dơ bẩn.
• Sử dụng băng vệ sinh: Sử dụng băng vệ sinh hoặc tampon để duy trì vệ sinh trong thời kỳ kinh nguyệt. Thay băng vệ sinh thường xuyên, ít nhất mỗi 4-6 giờ.
• Lựa chọn sản phẩm vệ sinh đúng cách: Khi chọn sản phẩm vệ sinh, hãy lựa chọn những sản phẩm tự nhiên và không gây kích ứng cho sức khỏe và môi trường. Sản phẩm như băng vệ sinh và cốc nguyệt san có thể được sử dụng một lần hoặc tái sử dụng, nhưng đảm bảo rằng bạn làm sạch chúng đúng cách.
• Tránh giao hợp trong thời kỳ kinh nguyệt: Việc giao hợp và thụt rửa âm đạo nên tránh trong thời kỳ kinh nguyệt để giảm nguy cơ nhiễm khuẩn và kích thích.

Mua dung dịch vệ sinh vùng kín tại đây