Ăn gì giúp trẻ mau tăng cân? Tham khảo ngay thực đơn sau

1. Nguyên nhân khiến trẻ tăng cân chậm

Có một số nguyên nhân có thể khiến trẻ tăng cân chậm so với tiêu chuẩn phát triển. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến:

Lượng calo không đủ: Nếu bé không nhận đủ lượng calo cần thiết từ việc ăn uống, năng lượng cung cấp cho sự tăng cân sẽ bị giới hạn.

Vấn đề hấp thu thức ăn: Một số trẻ có thể gặp vấn đề về hấp thu các chất dinh dưỡng từ thức ăn, dẫn đến việc hấp thu không đủ calo và dưỡng chất cần thiết.

Vấn đề sức khỏe: Một số vấn đề sức khỏe như tiêu chảy, bệnh lý tiêu hóa hay vấn đề nội tiết có thể ảnh hưởng đến quá trình tăng cân của trẻ.

Yếu tố di truyền: Một số trẻ có yếu tố di truyền khiến họ khó tăng cân nhanh chóng.

Nếu bạn lo lắng về tình trạng tăng cân của trẻ, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trẻ em để được kiểm tra và tư vấn cụ thể.

Mua trái cây để bổ sung thêm dinh dưỡng cho bé

2. Thực đơn giúp trẻ tăng cân

Một số thực đơn giúp trẻ tăng cân và phát triển tốt gồm cháo lươn khoai môn, cháo cua biển, cháo thịt bò phô mai, cháo tôm bí đỏ, cháo cá lóc đậu xanh nấm rơm, cháo thịt bò bông cải xanh, cháo gà cà rốt hạt sen, cháo tôm rau dền, cháo đậu xanh trứng nấm. Các món cháo này đều giàu dinh dưỡng và hấp dẫn, giúp trẻ tăng cân đều đặn.

Mua gạo để chế biến các món cháo cho bé

Điều quan trọng là có một thực đơn đủ dinh dưỡng và cân đối giữa các nhóm chất. Bên cạnh đó, việc giữ cho hệ tiêu hóa của trẻ khỏe mạnh cũng là yếu tố quan trọng để trẻ phục hồi và tăng cân. Bổ sung men vi sinh là biện pháp hỗ trợ cải thiện hệ vi sinh đường ruột của trẻ, giúp trẻ tiêu hóa và hấp thụ thức ăn tốt hơn.