Dầu quả bưởi, một dạng dầu có màu cam và mùi cam chanh, thường được ưa chuộng trong aromatherapy. Dầu này được chiết xuất từ tuyến ở vỏ bưởi thông qua phương pháp ép lạnh và có những tính chất đặc biệt mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm giảm huyết áp và căng thẳng. Dưới đây là 6 lợi ích và cách sử dụng dầu quả bưởi.
1. Giảm cảm giác thèm ăn
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng aromatherapy bằng dầu quả bưởi có thể giúp kiểm soát cảm giác thèm ăn không kiểm soát. Một nghiên cứu trên chuột đã cho thấy rằng những con chuột tiếp xúc với mùi hương của dầu quả bưởi trong 15 phút, 3 lần một tuần đã trải qua sự giảm cảm giác thèm ăn, tiêu thụ thức ăn ít hơn và giảm cân. Một nghiên cứu gần đây khác cũng cho thấy mùi hương của dầu quả bưởi đã tăng cường hoạt động của dây thần kinh dạ dày trong chuột, dẫn đến giảm cảm giác thèm ăn.
2. Giúp giảm cân
Dầu quả bưởi có thể giúp bạn giảm cân một cách hiệu quả. Một nghiên cứu trên chuột đã cho thấy mùi hương của dầu quả bưởi kích thích quá trình phân hủy mỡ và giảm lượng thức ăn tiêu thụ. Nghiên cứu trên ống nghiệm cũng cho thấy dầu quả bưởi tiếp xúc trực tiếp với tế bào mỡ trong chuột đã ức chế quá trình hình thành mỡ.
3. Cân bằng tâm trạng
Aromatherapy có thể giúp cân bằng tâm trạng và giảm lo âu. Mặc dù chưa có nhiều nghiên cứu về tác động cụ thể của dầu quả bưởi trong việc cân bằng tâm trạng, nhưng nghiên cứu cho thấy các loại dầu cam chanh có chứa các hợp chất tương tự như dầu quả bưởi có tác dụng thư giãn và giảm căng thẳng. Những hiệu ứng thư giãn này chủ yếu được đổ lỗi cho hợp chất limonene.
4. Tác động kháng khuẩn
Dầu quả bưởi có tác dụng kháng khuẩn mạnh mẽ. Các nghiên cứu trên ống nghiệm cho thấy dầu quả bưởi có khả năng kháng khuẩn chống lại các loại vi khuẩn có hại như Staphylococcus aureus, Enterococcus faecalis và Escherichia coli.
5. Giúp giảm căng thẳng và huyết áp cao
Huyết áp cao là một tình trạng phổ biến ảnh hưởng đến khoảng một trong ba người lớn tại Hoa Kỳ. Nghiên cứu cho thấy aromatherapy có thể giúp kiểm soát cả huyết áp và mức độ căng thẳng. Dầu quả bưởi cũng có khả năng giảm huyết áp ở chuột và tăng cường hoạt động thần kinh giúp giảm huyết áp.
6. Trị mụn
Dầu quả bưởi có thể giúp duy trì làn da khỏe mạnh bằng cách ngăn chặn và điều trị các vấn đề da như mụn. Nghiên cứu trên ống nghiệm đã chứng minh khả năng kháng khuẩn của dầu quả bưởi đối với vi khuẩn P. acnes, một loại vi khuẩn thường gây ra mụn. Tuy nhiên, cần tiến hành thêm nghiên cứu để xác định xem dầu quả bưởi có phải là một biện pháp tự nhiên hiệu quả chống mụn hay không.
Dầu quả bưởi có nhiều tiềm năng trong việc cải thiện sức khỏe, nhưng cần có nhiều nghiên cứu hơn để xác nhận những lợi ích của nó. Với những thông tin hiện tại, dầu quả bưởi có thể là một phương pháp tự nhiên hiệu quả khi được sử dụng kết hợp với các phương pháp truyền thống khác.
Dầu quả bưởi có nhiều tiềm năng trong việc cải thiện sức khỏe, nhưng cần có nhiều nghiên cứu hơn để xác nhận những lợi ích của nó. Với những thông tin hiện tại, dầu quả bưởi có thể là một phương pháp tự nhiên hiệu quả khi được sử dụng kết hợp với các phương pháp truyền thống khác.
Có thể bạn quan tâm
Xem các nội dung khác