Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng chính cho trẻ sơ sinh trước khi chúng có thể ăn và tiêu hóa các loại thực phẩm khác, vì vậy sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng thiết yếu cực kỳ quan trọng với trẻ trong giai đoạn đầu đời. Thế nhưng, chế độ ăn uống và những thực phẩm mẹ tiêu thụ có thể ảnh hưởng đến chất lượng sữa tiết ra. Bài viết dưới đây sẽ phân tích rõ hơn để các mẹ có thể biết được đâu là những loại thực phẩm có thể gây ảnh hưởng đến sữa mẹ và chúng ảnh hưởng như thế nào với sự phát triển của trẻ.
1. Thực phẩm cần tránh khi cho con bú
Người mẹ đang trong giai đoạn cho con bú nên hạn chế ăn các loại cá có hàm lượng thủy ngân cao, như cá hồi, cá kiếm, cá mập và cá ngừ. Các chuyên gia dinh dưỡng cũng khuyến cáo mỗi tuần không ăn quá 350g cá. Ngoài ra, các loại thực phẩm có khả năng gây dị ứng cũng nên hạn chế, chẳng hạn như sữa bò hoặc đậu nành vì có thể ảnh hưởng đến sữa mẹ, khi trẻ uống sữa mẹ có chứa những thành phần gây dị ứng trên cũng có khả năng bị dị ứng.
Dùng rượu, caffeine, cần sa và nicotine trong giai cho con bú cũng là điều cấm kỵ. Việc uống rượu có thể gây hại cho sự phát triển của trẻ và ảnh hưởng xấu đến việc ăn ngủ của trẻ. Uống quá 300 mg caffeine mỗi ngày có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ. Hãy hạn chế lượng caffeine và kiểm tra nồng độ caffeine trong các sản phẩm mà người mẹ sử dụng. Hút thuốc lá có thể gây hại cho sức khỏe của bé và làm giảm lượng sữa của người mẹ. Trẻ từ 6 tháng đến 3 tuổi dễ bị ảnh hưởng bởi các tác nhân khói thuốc, do đó, cha mẹ cần đặc biệt chú ý đến việc chăm sóc cho trẻ và đảm bảo cung cấp dinh dưỡng đầy đủ.
2. Các loại thảo dược và thuốc an toàn khi cho con bú
Hầu hết các loại thuốc đều an toàn để sử dụng khi cho con bú, tuy nhiên, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc dược sĩ trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc nào, kể cả thuốc không cần kê đơn để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé.
Các loại thảo mộc có thể ảnh hưởng đến nguồn sữa và chất lượng sữa mẹ. Không giống như thuốc không cần kê đơn và thuốc kê đơn, các loại thảo mộc không được FDA quản lý, vì vậy không có bất kỳ đảm bảo nào về độ an toàn cũng như mức độ hiệu quả của chúng. Vì vậy, trước khi sử dụng bất kỳ loại thảo dược nào, người mẹ cũng cần phải tìm hiểu kỹ và nên hỏi ý kiến từ chuyên gia kể cả khi sử dụng các loại trà thảo mộc.
Uống trà thảo mộc hỗ trợ thanh lọc dưới sự tư vấn của chuyên gia
Uống trà thảo lọc hỗ trợ miễn dịch dưới sự tư vấn của chuyên gia
Uống trà thảo mộc hỗ trợ tiêu hóa dưới sự tư vấn của chuyên gia
Chăm sóc trẻ là việc làm đòi hỏi sự tỉ mỉ và cha mẹ cần chú ý nhiều điều vì trẻ trong giai đoạn này rất nhạy cảm, dễ bị ảnh hưởng với các tác nhân từ bên ngoài. Nên nhớ rằng cơ địa của mỗi bà mẹ và bé đều khác nhau, vì vậy nếu bạn có bất kỳ lo ngại nào liên quan đến sự ảnh hưởng của thực phẩm, thuốc, hoặc thảo mộc đến sữa mẹ và bé, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để có được những lời khuyên cụ thể nhất.
Có thể bạn quan tâm
Xem các nội dung khác