Những thực phẩm giảm đau họng vào mùa thu

Mùa thu thường đi kèm với sự xuất hiện của vi khuẩn và sốt cảm, khiến cho đau họng trở thành một vấn đề thường gặp. Tuy nhiên, có một loạt các thực phẩm có khả năng giúp giảm đau họng và cải thiện cảm giác ngon miệng. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu bạn với 8 loại thực phẩm có công dụng đặc biệt trong việc làm dịu đau họng.

1. Chuối: loại trái cây tốt cho họng

Chuối không chỉ là một loại trái cây ngon miệng mà còn được biết đến với khả năng làm dịu đau họng trong mùa thu. Đặc biệt, chuối có nhiều ưu điểm đối với sức khỏe của họng bị viêm.

Loại trái cây mềm mượt này không gây kích thích họng, giúp bạn cảm thấy thoải mái khi ăn. Chuối cũng là một nguồn cung cấp quan trọng của vitamin B6, vitamin C và kẽm, các chất dinh dưỡng có vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ hệ thống miễn dịch của cơ thể.

Việc thêm chuối vào chế độ ăn hàng ngày trong mùa thu có thể giúp bạn giảm triệu chứng đau họng, cung cấp năng lượng và cải thiện cảm giác ngon miệng. Chuối không chỉ ngon miệng mà còn là một phần quan trọng của chế độ ăn uống lành mạnh trong mùa thu.

Mua ngay chuối tốt cho sức khỏe họng

2. Canh gà: kết hợp tốt cho họng

Canh gà là một món ăn ấm áp và ngon miệng có khả năng giúp làm dịu đau họng, đặc biệt trong mùa thu khi vi khuẩn và sốt cảm thường hoành hành. Canh gà có nhiều lợi ích cho sức khỏe của họng.

Trong canh gà, thịt gà cung cấp protein chất lượng cao, cần thiết cho sự phục hồi và bảo vệ của cơ thể. Nhiệt độ nóng hổi của canh gà cũng tương đương với thuốc kháng sinh tự nhiên, giúp giảm viêm nhiễm và làm dịu họng bị đau.

Bạn có thể tăng cường giá trị dinh dưỡng bằng cách thêm vào canh gà một loạt rau củ giàu dinh dưỡng như cà rốt, hành lá, cần tây, khoai sọ, khoai tây và tỏi. Những thành phần này không chỉ làm món canh thêm ngon mà còn giúp cơ thể chống lại vi khuẩn và tăng cường sức kháng, giúp bạn đối phó với viêm họng một cách hiệu quả trong mùa thu.

Mua ngay gà để làm canh gà

Chuối và canh gà là hai lựa chọn tuyệt vời cho sức khỏe họng trong mùa thu. Chuối không chỉ ngon miệng mà còn giàu vitamin B6, vitamin C, và kẽm, giúp giảm đau họng. Canh gà, với thịt gà giàu protein và các loại rau củ dinh dưỡng, có khả năng làm dịu họng và tăng cường sức kháng. Tận dụng những lợi ích của chuối và canh gà để bảo vệ và chăm sóc sức khỏe họng của bạn trong mùa thu.

Có thể bạn quan tâm

Dứt điểm viêm họng dễ dàng tại nhà với những cách sau

Viêm họng là bệnh nhiễm trùng đường hô hấp rất phổ biến với triệu chứng đặc trưng là tình trạng đau, rát, khô, ngứa cổ họng gây nhiều khó chịu và ảnh hưởng tới cuộc sống. Hầu hết bệnh viêm họng không nguy hiểm, triệu chứng sẽ cải thiện sau 3 – 7 ngày nếu […]

Những nguyên nhân gây mất ngủ, thiếu ngủ không ngờ đến

Ngủ là một phần quan trọng trong cuộc sống của chúng ta, giúp tái tạo năng lượng, cải thiện tâm trạng, và duy trì sức khỏe tổng thể. Tuy nhiên, có rất nhiều người phải đối mặt với một vấn đề khá phổ biến: mất ngủ hoặc thiếu ngủ. Điều này không chỉ ảnh hưởng […]

Mật ong – vị thuốc tuyệt vời chữa trị chứng ho và viêm họng

Mật ong từ xưa đến nay được biết đến là một phương pháp trị ho, viêm họng truyền thống được mọi người truyền tai nhau. Tuy nhiên ít ai biết được rằng mật ong còn có nhiều công dụng khác có lợi cho sức khỏe cơ thể. Trong bài viết dưới đây, cùng Kingfoodmart tìm […]

Xem thêm nội dung khác