Bệnh nhân cao huyết áp nên uống và tránh xa những loại đồ uống nào

1. Các loại đồ uống có lợi cho bệnh nhân cao huyết áp

Cao huyết áp, còn được gọi là huyết áp cao, là một bệnh mãn tính có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe nếu không được kiểm soát đúng cách. Nguyên nhân tăng huyết áp có thể bao gồm béo phì, thói quen ăn uống không lành mạnh, thiếu tập thể dục, uống quá nhiều rượu hoặc cà phê, hút thuốc, ngủ không đủ giấc, tuổi tác, di truyền và các bệnh liên quan khác. Tuy nhiên, có một số loại đồ uống tự nhiên có thể giúp cải thiện tình trạng huyết áp. 

Dưới đây là danh sách các đồ uống có lợi cho bệnh nhân cao huyết áp:

• Trà hoa dâm bụt: Trà hoa dâm bụt được chiết xuất từ các bông hoa dâm bụt đỏ và có công hiệu ngang với các loại thuốc điều trị cao huyết áp. Trong trà hoa dâm bụt, có chứa anthocyanins, một hoạt chất giúp giảm áp lực trên thành mạch máu và đưa huyết áp trở về bình thường.
• Nước tỏi: Nước tỏi là một phương pháp điều trị tự nhiên hiệu quả để giảm huyết áp. Bạn có thể nghiền 2 lát tỏi và trộn chúng với nước, sau đó thêm nước chanh tươi và dầu oliu. Loại nước uống này giúp làm loãng máu và giảm áp lực máu trên thành mạch.
• Nước ép cần tây: Nước ép cần tây là một loại đồ uống tốt cho việc điều hòa áp lực máu trong cơ thể. Trong cần tây, có chứa phthalides, một hoạt chất giúp giãn cơ trơn trong động mạch và tim, làm cho dòng máu lưu thông tốt hơn và giảm áp lực máu.
• Hỗn hợp điện giải tự nhiên: Hỗn hợp nước uống điện giải tự nhiên bao gồm bơ, chanh và việt quất cũng có tác dụng hỗ trợ điều chỉnh huyết áp. Hỗn hợp này cung cấp các vitamin và khoáng chất quan trọng cho hệ tim mạch và giúp điều chỉnh huyết áp trở về bình thường.

Tham khảo các loại đồ uống bia rượu, trà, cà phê, nước giải khát tại Kingfoodmart

2. Những loại đồ uống người cao huyết áp nên tránh xa

Ngoài việc chọn những đồ uống có lợi cho bệnh nhân cao huyết áp, cũng quan trọng là biết những loại đồ uống nên tránh để duy trì tình trạng huyết áp ổn định. Dưới đây là danh sách các đồ uống mà người cao huyết áp nên hạn chế hoặc tránh xa:

• Nước có gas và nước ngọt: Nước có gas và nước ngọt thường chứa nhiều đường và natri, có thể làm tăng huyết áp và gây thêm vấn đề cho sức khỏe tim mạch. Hãy cân nhắc thay thế chúng bằng nước lọc hoặc nước trái cây tự nhiên.
•  Rượu: Tiêu thụ rượu quá mức có thể làm tăng áp lực máu và gây hại cho gan. Nếu bạn uống rượu, hãy làm điều này một cách có kiểm soát và tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ.
• Đồ uống có caffeine: Cà phê, trà đen và nước năng đều chứa caffeine, một chất kích thích có thể tăng huyết áp và gây lo lắng. Hạn chế tiêu thụ caffeine hoặc chuyển sang các loại trà thảo mộc không chứa caffeine.
• Đồ uống năng động và năng lượng: Các đồ uống năng động và năng lượng thường chứa nhiều đường và caffeine. Sử dụng chúng một cách cẩn thận hoặc tránh xa để không ảnh hưởng đến huyết áp.
• Nước ép trái cây có đường: Nước ép trái cây thường chứa nhiều đường và có thể làm tăng huyết áp. Tốt hơn hết, bạn nên chọn nước ép trái cây tự nhiên hoặc thậm chí tự làm để kiểm soát lượng đường.
• Nước màu đỏ và nước có màu: Nước màu đỏ và nước có màu thường chứa chất tạo màu và đường cao, gây thêm tải cho hệ tim mạch và huyết áp. Hạn chế sử dụng chúng và chọn các loại đồ uống tự nhiên hơn.

Ghé ngay Kingfoodmart để mua các loại rau củ trái cây tươi sạch – Mua ngay tại đây