Những nguyên nhân tăng huyết áp ở người cao tuổi

1. Tình trạng tăng huyết áp ở người cao tuổi

Tình trạng tăng huyết áp ở người cao tuổi đang gia tăng trên toàn thế giới và có tác động đáng kể đến sức khỏe của họ. Theo nghiên cứu của Viện Tim mạch Quốc gia Việt Nam năm 2015, tỷ lệ tăng huyết áp ở người cao tuổi là rất cao, với những hậu quả nguy hiểm. Hãy cùng tìm hiểu về tình trạng này và cách quản lý nó.

Người cao tuổi có những yếu tố riêng khi bị tăng huyết áp. Điều này bao gồm tăng độ nhạy với muối natri, sự thay đổi về hệ renin-angiotensin-aldosterone, và nhiều yếu tố khác. Chúng ta cần hiểu rõ những đặc điểm này để đối phó hiệu quả với tình trạng tăng huyết áp ở người cao tuổi.

Ghé ngay Kingfoodmart để mua Cherry với giá cực cực hấp dẫn- Tại đây!

2. Biến chứng và cách phòng tránh tăng huyết áp ở người lớn tuổi

Tăng huyết áp ở người cao tuổi có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm như suy tim, đột quỵ, nhồi máu não, suy thận, và nguy cơ mắc tiểu đường. Chúng ta cần nhận thức về những nguy cơ này và tìm cách phòng tránh và kiểm soát tình trạng tăng huyết áp.

Phòng tránh và điều trị tăng huyết áp ở người cao tuổi là một quá trình phức tạp, tập trung vào thay đổi lối sống hằng ngày như:

• Hạn chế tiêu thụ natri (muối) và tăng cường khẩu phần ăn giàu kali như chuối, cam, và lựu. 
• Duy trì tập thể dục đều đặn 30 phút mỗi ngày.
• Nếu bạn thừa cân hoặc béo phì, việc giảm cân có thể giúp kiểm soát huyết áp và cải thiện sức khỏe tổng thể.
• Hạn chế tiêu thụ cồn và thuốc lá
• Giải toả căng thẳng như: Thiền, yoga, và kỹ thuật thư giãn có thể giúp giảm căng thẳng và làm giảm huyết áp.