Trẻ nhỏ thường đối mặt với những vấn đề tiêu hóa nào?

1. Đau bụng

Đau bụng ở trẻ em có thể do nhiều nguyên nhân như đói, mệt mỏi, quá no hoặc đầy hơi. Hầu hết các cơn đau bụng ở trẻ là đau bụng chức năng và không gây tác động nghiêm trọng đến sức khỏe của trẻ. Tuy nhiên, nếu có các triệu chứng bất thường như sốt, nôn, đại tiện phân máu hay đau khi đi tiểu, cần đưa trẻ đi khám để loại trừ các bệnh lý ngoại khoa hoặc nội khoa. 

Để phòng ngừa đau bụng ở trẻ em, cần đảm bảo trẻ có một chế độ ăn uống cân đối và giàu chất xơ. Hạn chế thức ăn nhanh, thức ăn chứa nhiều đường và đảm bảo trẻ được uống đủ nước. Dạy trẻ cách rửa tay sạch sẽ trước và sau khi ăn và sau khi sử dụng nhà vệ sinh, điều này giúp ngăn ngừa viêm nhiễm và nhiễm trùng.

Bổ sung chất xơ cho trẻ với trái cây

Bổ sung chất xơ cho trẻ với rau xanh

2. Trào ngược dạ dày – thực quản

Bệnh trào ngược dạ dày-thực quản (GERD) là tình trạng rò rỉ dịch dạ dày hoặc axit lên thực quản. Các triệu chứng của GERD ở trẻ em bao gồm đau bụng, buồn nôn, cảm giác thức ăn trào ngược lên và ho hoặc khò khè. Đây là một vấn đề phổ biến và có thể cải thiện với những cách sau đây.

Chế độ ăn uống là yếu tố quan trọng trong việc phòng ngừa và điều trị GERD. Hãy đảm bảo rằng trẻ được ăn cơm đúng giờ và có một chế độ ăn uống lành mạnh. Một số thức ăn có thể kích ứng niêm mạc dạ dày và thực quản, gây ra trào ngược. Hãy theo dõi xem trẻ có bất kỳ phản ứng nào sau khi ăn những thực phẩm như sữa, các sản phẩm sữa, thức ăn chua cay, thức ăn dầu mỡ, và thức ăn có nhiều gia vị. Nếu cần, hãy hạn chế hoặc loại bỏ hoàn toàn những thức ăn này khỏi chế độ ăn uống của trẻ. Tránh cho trẻ ăn quá nhiều vài giờ trước khi đi ngủ, để tránh nước dạ dày trào ngược lên thực quản trong khi trẻ nằm ngủ. 

3. Không dung nạp lactose

Không dung nạp lactose ở trẻ nhỏ là một tình trạng gọi là “rối loạn tiêu hóa lactose” hoặc “lactose intolerance.” Đây là tình trạng trong đó trẻ không thể tiêu hóa lactose, một loại đường trong sữa và các sản phẩm sữa, do thiếu hụt enzym lactase. Không dung nạp lactose gây ra một số triệu chứng như đau bụng, ợ hơi, sôi bụng và tiêu chảy sau khi uống sữa.

Việc sử dụng các lựa chọn thay thế cho sữa bò như sữa đậu nành và bổ sung canxi đúng lượng có thể giúp ngăn ngừa tình trạng không dung nạp lactose. Sử dụng enzyme lactase tổng hợp trước khi ăn các sản phẩm có lactose để giúp trẻ tiêu hóa lactose tốt hơn, tuy nhiên cần có sự chỉ định cụ thể từ bác sĩ. Các sản phẩm sữa không lactose như sữa không lactose, sữa chua không lactose và kem không lactose hiện nay có bày bán sẵn trên thị trường.

Sử dụng sữa đậu thay thế cho sữa bò

4. Tiêu chảy

Tiêu chảy ở trẻ em thường do nhiễm virus, vi khuẩn hoặc ký sinh trùng. Ví dụ, viêm đường tiêu hóa viêm ruột, rotavirus và giardia là những nguyên nhân thường gặp. Trẻ em không dung nạp được lactose sau khi uống sữa bò có thể mắc phải tiêu chảy. Trong mùa hè hoặc trong điều kiện nhiệt đới, trẻ có thể mất nước và muối nhanh chóng qua tiêu chảy, gây ra tình trạng khô môi, mất nước và tiêu chảy.

Trẻ nhỏ bị tiêu chảy cần được bù nước và điện giải bằng ORS để tránh tình trạng mất nước và điện giải nghiêm trọng. Tránh cho trẻ ăn thức ăn khó tiêu và chất kích thích. Dùng thức ăn dễ tiêu hóa như cháo, bánh mì nướng và các loại thực phẩm lành mạnh như chuối, táo, lý chua. Khi các triệu chứng tiêu chảy của trẻ và nếu tiêu chảy kéo dài hoặc đi kèm với triệu chứng nghiêm trọng như sốt cao hoặc mất nước nhanh, hãy thăm bác sĩ.

5. Táo bón

Táo bón ở trẻ em xảy ra khi trẻ đi cầu ít hơn ba lần một tuần, khó khăn khi đi cầu hoặc có khối phân to cứng. Chế độ ăn uống giàu chất xơ và tăng hoạt động thể chất có thể giúp giảm tình trạng táo bón. Sự thay đổi trong chế độ ăn uống, chẳng hạn như bắt đầu ăn thức ăn rắn hoặc bắt đầu sử dụng sữa bò, có thể gây ra tình trạng táo bón ở trẻ.

Bổ sung thức ăn chứa nhiều chất xơ vào chế độ ăn uống của trẻ như rau xanh, trái cây (đặc biệt là lựu và táo), ngũ cốc dinh dưỡng có chứa chất xơ có thể giúp hạn chế táo bón ở trẻ. Tránh cho trẻ ăn những thức ăn gây táo bón như thực phẩm có nhiều chất gây sưng, thức ăn nhanh, thức ăn nhiều chất béo.