Liệu cà phê có gây ra viêm dạ dày không?

1. Dùng cafe có gây ra viêm dạ dày không? 

Cà phê đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày của nhiều người. Tuy nhiên, khi bạn đang phải đối mặt với viêm dạ dày, có thể bạn sẽ thắc mắc liệu việc sử dụng cà phê có ảnh hưởng đến tình trạng sức khỏe của bạn hay không.

Nguyên nhân của viêm dạ dày: 

Viêm dạ dày có nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm nhiễm khuẩn Helicobacter pylori, tác dụng của rượu và một số loại thuốc, tình trạng stress, hoặc liên quan đến các bệnh lý khác như xơ gan, đái tháo đường, và nhiều nguyên nhân khác.

Vì vậy, việc sử dụng cà phê có thể không phải là nguyên nhân chính gây ra viêm dạ dày của bạn, nhưng tùy thuộc vào cơ địa và phản ứng cá nhân, bạn nên điều chỉnh thói quen uống cà phê của mình để đảm bảo sự thoải mái và hồi phục tốt hơn.

Kingfoodmart- Chuỗi siêu thị bán lẻ thực phẩm chất lượng và an toàn- Mua ngay tại đây!

2. Điều chỉnh thói quen uống cà phê để tránh bị viêm dạ dày

Điều chỉnh thói quen uống cà phê có thể giúp bạn tránh bị viêm dạ dày hoặc giảm triệu chứng viêm dạ dày nếu bạn đã có tình trạng này. Dưới đây là một số cách bạn có thể thực hiện:

• Chọn cà phê loại hạt nguyên chất: Cà phê hạt nguyên chất thường ít chứa các hợp chất gây kích thích sản xuất acid dạ dày so với cà phê tinh chế.
• Hạn chế lượng cà phê: Điều quan trọng là hạn chế lượng cà phê bạn uống trong một ngày. Đừng uống quá mức khuyến nghị, thường là không quá 400-500 mg caffeine mỗi ngày (tương đương khoảng 4-5 tách cà phê).
• Tránh cà phê vào buổi tối: Cố gắng tránh uống cà phê vào buổi tối hoặc trước khi đi ngủ. Cà phê có thể gây ra trào ngược dạ dày và ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn.
• Chọn cà phê có chứa ít caffeine: Nếu bạn không muốn hoàn toàn loại bỏ cà phê khỏi thực đơn, hãy chọn các loại cà phê có chứa ít caffeine, như cà phê rang xay loại “decaffeinated” (không caffeine) hoặc cà phê có caffeine thấp.
• Uống cà phê sau bữa ăn: Uống cà phê sau bữa ăn có thể giúp giảm sự tác động của nó đối với dạ dày, vì thức ăn có thể giúp bảo vệ niêm mạc dạ dày khỏi sự tác động trực tiếp của acid.