Đau nửa đầu và những thực phẩm người bệnh cần kiêng ăn

Mối liên hệ giữa chứng đau nửa đầu và chế độ ăn uống

Đau nửa đầu (hay còn được gọi là đau đầu Migraine), là tình trạng đau một bên đầu dữ dội, đột ngột, có thể đi kèm các triệu chứng như buồn nôn, nôn, nhạy cảm với tiếng ồn, ánh sáng.

Các cơn đau nửa đầu có thể kéo dài vài giờ, thậm chí kéo dài mấy ngày, đau ảnh hưởng nhiều đến sinh hoạt, khả năng làm việc và chất lượng sống của người bệnh.

Mặc dù chứng đau nửa đầu có thể phát sinh do nhiều yếu tố và những yếu tố này khác nhau ở mỗi người nhưng chế độ ăn uống có liên quan đến tình trạng này. Trong đó một số loại thực phẩm và đồ uống có chứa các chất có thể gây ra các cơn đau nửa đầu. Hay việc bỏ bữa hoặc ăn không đúng giờ khiến cơ thể bị đói cũng có thể gây ra chứng đau nửa đầu.

Nguyên nhân gây đau đầu khi đói có thể do bạn bị hạ đường huyết, mất nước. Cơn đau thường nhẹ hoặc vừa phải và thường sẽ hết trong vòng 72 giờ hoặc sớm hơn sau khi ăn.

Đau đầu nên kiêng ăn gì?

Đối với một số người, một số loại thực phẩm có thể gây đau đầu hoặc làm cho cơn đau trở nên tồi tệ hơn. Một số thực phẩm kích thích tiềm năng bao gồm:

• Các sản phẩm từ sữa như sữa, pho mát và sữa chua
• Trứng
• Trái cây họ cam quýt
• Cà chua
• Rượu
• Các sản phẩm lúa mì như mì ống, bánh mì và bánh nướng
• Quả hạch