Hoa dâm bụt, một loài hoa phổ biến ở Việt Nam, không chỉ mang lại những kỷ niệm tuổi thơ mà còn có những lợi ích sức khỏe đáng kể. Trà hoa dâm bụt, được nấu từ loại hoa này, cũng chứa nhiều chất dinh dưỡng chiến lược, có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Hãy cùng tìm hiểu về 6 lợi ích tuyệt vời mà trà hoa dâm bụt mang lại.
1. Kiểm soát huyết áp
Nghiên cứu cho thấy uống 3 tách trà hoa dâm bụt mỗi ngày giúp kiểm soát huyết áp hiệu quả hơn so với những người không uống. Chất polyphenol trong trà hoa dâm bụt có khả năng giúp giãn mạch và giảm sự co bóp của động mạch, từ đó giúp cải thiện lưu thông máu và kiểm soát huyết áp.
2. Cải thiện tâm trạng
Các chất chống oxy hóa có trong hoa dâm bụt giúp thúc đẩy quá trình tạo ra tế bào bạch cầu, từ đó tăng cường hệ miễn dịch và giảm triệu chứng trầm cảm. Uống trà hoa dâm bụt thường xuyên có thể giúp cải thiện tâm trạng và giảm căng thẳng.
3. Giảm chuột rút trong chu kỳ kinh nguyệt
Uống trà hoa dâm bụt giúp giảm các triệu chứng đau nhức và chuột rút khi có kinh nguyệt. Các chất chống viêm trong trà hoa dâm bụt giúp giảm sự co bóp tử cung và giảm đau trong thời kỳ kinh nguyệt.
4. Kiểm soát mỡ máu
Trà hoa dâm bụt có khả năng kiểm soát cholesterol xấu và ngăn ngừa tổn thương động mạch. Các chất polyphenol và flavonoid trong trà hoa dâm bụt giúp làm giảm mức cholesterol xấu trong máu, từ đó giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và đột quỵ.
5. Hỗ trợ giảm cân
Trà hoa dâm bụt ức chế quá trình tiêu hóa chất béo và carbohydrate, giúp giảm lượng chất béo tích tụ trong cơ thể. Đồng thời, nó cũng giúp giảm cảm giác thèm ăn, giúp bạn kiểm soát khẩu phần ăn và hỗ trợ quá trình giảm cân.
6. Tăng cường hệ miễn dịch
Hoa dâm bụt chứa nhiều vitamin C, giúp thúc đẩy cơ chế bảo vệ chống lại các bệnh nhiễm trùng. Uống trà hoa dâm bụt thường xuyên có thể tăng cường hệ miễn dịch và giúp cơ thể kháng bệnh hiệu quả hơn.
Có thể bạn quan tâm
Xem thêm nội dung khác