Trà là một trong những thức uống phổ biến và được sử dụng hàng ngày. Tuy nhiên, việc uống trà khi mang thai lại gây nhiều tranh cãi. Có những ý kiến cho rằng bà bầu nên hạn chế việc uống trà vì nó không tốt cho sự phát triển của em bé, trong khi một số ý kiến khác cho rằng không có vấn đề gì khi mang thai uống trà. Vậy, việc uống trà khi mang thai có an toàn không?
1. Cafein và loại trà chứa nó
Một số nghiên cứu cho thấy cafein có thể gây hại cho phụ nữ mang thai, tuy nhiên, các tác động của cafein vẫn chưa được xác định rõ ràng. Do đó, được khuyến cáo rằng phụ nữ nên hạn chế sử dụng cafein trong thai kỳ.
Một số loại trà có chứa cafein như trà matcha, trà ô long, trà đen, trà đóng chai và trà anh có hàm lượng cafein khác nhau. Cafein có thể đi qua nhau thai và ảnh hưởng đến chức năng gan của thai nhi. Nghiên cứu cũng cho thấy việc uống trà khi mang thai có thể tăng nguy cơ sinh non hoặc trẻ nhẹ cân bị dị tật. Nếu bà bầu muốn uống trà, nên chọn những loại trà có hàm lượng cafein thấp và tìm tư vấn từ bác sĩ để bảo vệ sức khỏe của mẹ và con.
2. Lợi ích của trà thảo mộc và ý nghĩa trong trung thu
Tuy nhiên, các loại trà thảo mộc không chứa cafein và được coi là an toàn khi mang thai. Trà thảo mộc thường được chiết xuất từ quả khô và các dược thảo tự nhiên, có thể mang lại lợi ích cho thai kỳ. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng việc uống những loại trà này cũng có thể gây ra một số tác dụng phụ như sảy thai, sinh non hoặc gây dị tật bẩm sinh.
Một số người có thể gặp các triệu chứng không mong muốn như buồn nôn hoặc tiêu chảy khi uống trà thảo mộc. Nên tham khảo ý kiến từ bác sĩ trước khi uống trà thảo mộc để tránh mối nguy hiểm cho thai phụ và em bé.
3. Lưu ý về nguồn gốc và lượng chì trong trà
Ngoài ra, việc uống trà không rõ nguồn gốc cũng tiềm ẩn nhiều rủi ro cho sức khỏe của mẹ và bé. Nghiên cứu cho thấy phụ nữ tăng lượng chì trong máu nếu uống trà xanh và trà thảo mộc trong 3 tháng đầu thai kỳ. Chính vì vậy, cần lựa chọn những thương hiệu trà uy tín và tránh mua những sản phẩm không rõ nguồn gốc. Đặc biệt là tránh mua nhiều trà để tránh bị các chất phụ gia không an toàn được trộn vào trà.
4. Kết luận và lời khuyên an toàn đối với mùa trung thu
Trong mùa Trung Thu, khi bạn cùng gia đình và bạn bè sum họp, bạn có thể tận dụng trà thảo mộc để thêm màu sắc và hương vị đa dạng cho bữa tiệc. Cùng với những chiếc bánh trung thu truyền thống, bạn có thể chuẩn bị những loại trà thảo mộc phù hợp với khẩu vị và sở thích của khách mời. Trà thảo mộc không chỉ là sự kết hợp hài hòa giữa hương thơm và hương vị mà còn mang lại lợi ích cho sức khỏe.
Nhằm đảm bảo an toàn cho thai phụ và em bé, cần tuân thủ các lưu ý sau đây khi uống trà khi mang thai: hạn chế việc sử dụng cafein và không vượt quá mức 300mg cafein mỗi ngày, chọn những loại trà có hàm lượng cafein thấp, lựa chọn trà thảo mộc không chứa cafein hoặc có thể mang lại lợi ích cho thai kỳ, tìm hiểu và chọn những thương hiệu trà uy tín và tránh mua trà không rõ nguồn gốc. Nếu cần, nên tham khảo ý kiến từ bác sĩ để được tư vấn tốt nhất về việc uống trà khi mang thai.
Có thể bạn quan tâm
Xem các nội dung khác