Tại sao uống trà giảm cân lại bị tiêu chảy và cách phòng tránh

1. Nguyên nhân uống trà giảm cân gây tiêu chảy

Một số loại trà giảm cân chứa các thành phần như chất nhuận tràng tự nhiên và chất lợi tiểu. Chẳng hạn, senna là một thành phần tự nhiên thường gặp trong trà giảm cân và có khả năng gây ra tác dụng phụ như buồn mửa, tiêu chảy, táo bón và mất kali trong cơ thể. Ngoài ra, chất lợi tiểu trong trà giúp tăng tốc quá trình loại bỏ nước ra khỏi cơ thể, gây mất nước, mất cân bằng điện giải và tiêu chảy.

Lý do căn bản là hầu hết các phương pháp giảm cân nhanh chóng dựa vào quá trình mất nước hoặc loại bỏ chất thải rắn từ cơ thể. Khi tiêu thụ trà giảm cân, cơ thể sẽ tiêu hao nước và chất lỏng, gây trở ngại cho quá trình tiêu hóa và hấp thụ thức ăn, thúc đẩy tiêu chảy.

Mua ngay trà thảo mộc thanh lọc an toàn cho sức khỏe

2. Cách phòng tránh tình trạng tiêu chảy khi uống trà giảm cân

• Lựa chọn sản phẩm phù hợp: Trước khi mua trà giảm cân, nên tìm hiểu kỹ về thành phần và công dụng của sản phẩm. Hỏi ý kiến chuyên gia hoặc bác sĩ nếu bạn có quá nhiều thắc mắc.
• Thực hiện liều lượng đúng: Nếu quyết định dùng trà giảm cân, hãy tuân thủ đúng liều lượng theo hướng dẫn. Tránh việc dùng quá mức có thể gây tác dụng phụ nghiêm trọng.
• Duy trì đủ lượng nước: Để tránh tình trạng mất nước, bạn nên duy trì việc uống đủ lượng nước hàng ngày. Điều này sẽ giúp cơ thể duy trì cân bằng điện giải và tránh mất chất lỏng quá nhiều.
• Kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh: Thay vì chỉ tập trung vào việc dùng trà giảm cân, hãy kết hợp nó với chế độ ăn uống lành mạnh, giàu dinh dưỡng. Điều này giúp duy trì cân nặng ổn định mà không gây tác dụng phụ.

Mua ngay trà thảo mộc thanh lọc an toàn cho sức khỏe