Đau dạ dày là một căn bệnh rất phổ biến trong hệ tiêu hóa và có thể gây nhiều hậu quả nếu không được điều trị đúng cách. Nhiều người thắc mắc liệu có nên ăn sữa chua khi bị đau dạ dày hay không, vì đây là một thực phẩm có chứa men tiêu hóa tốt cho cơ thể.
Loét dạ dày và những điều nguy hiểm của nó
Đau dạ dày và loét dạ dày là hai trạng thái rất phổ biến trong cộng đồng. Tỷ lệ mắc loét dạ dày ở một số nước Đông Nam Á lên tới 40,8% vào năm 2012 theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO). Loét dạ dày xảy ra khi có sự mất cân bằng giữa dịch tiết tiêu hóa và lớp màng bảo vệ niêm mạc dạ dày.
Khi có sự tăng tiết dịch tiêu hóa (chủ yếu là axit) hoặc sự giảm màng bảo vệ dạ dày, tình trạng chảy máu và viêm loét dạ dày sẽ xảy ra. Mặc dù loét dạ dày là một trong những bệnh về hệ tiêu hóa có thể chữa khỏi dễ dàng, nhưng nếu không được điều trị đúng cách, nó có thể gây ra những biến chứng nghiêm trọng, thậm chí gây tử vong.
Cách ăn uống hợp lý khi bị viêm loét dạ dày
Để hỗ trợ quá trình điều trị và phòng ngừa loét dạ dày, bạn có thể thay đổi chế độ ăn uống của mình bằng cách tiêu thụ thực phẩm có chứa vi sinh vật lành mạnh như bông cải xanh, bắp cải, củ cải, súp lơ, rau xanh, thực phẩm giàu men vi sinh như dưa cải bắp, miso, kombucha, và trái cây như táo, việt quất, mâm xôi, dâu tây và dầu ô liu. Tránh xa các loại thực phẩm cay và axit cũng giúp giảm tác động của loét dạ dày.
Tuy nhiên, để có lợi ích tốt nhất cho sức khỏe, hãy tiêu thụ sữa chua một cách hợp lý. Sữa chua nên được tiêu thụ vào buổi sáng hoặc sau khi ăn, không nên dùng sau các bữa ăn. Điều này là do men vi sinh trong sữa chua cần sống sót và duy trì sức khỏe tiêu hóa. Nếu bạn bị viêm loét dạ dày mãn tính, hãy nghỉ ngơi ít nhất một giờ sau khi ăn trước khi tiêu thụ sữa chua. Hãy nhớ rằng sữa chua cũng nên được tiêu thụ ở lượng vừa phải, không nên quá lạm dụng.
Đau dạ dày và viêm loét dạ dày là những căn bệnh phổ biến và có thể gây nhiều biến chứng nếu không được kiểm soát và điều trị đúng cách. Việc tuân thủ chế độ ăn uống lành mạnh và sử dụng sữa chua làm một phần của chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp hỗ trợ quá trình điều trị và phòng ngừa. Tuy nhiên, trước khi thay đổi chế độ ăn uống hay sử dụng bất kỳ loại thực phẩm nào, luôn hỏi ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia y tế để được tư vấn cụ thể và phù hợp với tình trạng sức khỏe của bạn.
Có thể bạn quan tâm
Xem các nội dung khác