Giá trị dinh dưỡng của sinh tố

1.Lợi ích tiêu mỡ, giảm cảm giác thèm ăn

Uống sinh tố là một cách giảm cân không cần nỗ lực. Bạn thậm chí không cần sử dụng chúng để thay thế bữa ăn nếu bạn khéo léo trong việc lựa chọn nguyên liệu. Các loại trái cây như quả mọng là một vũ khí giảm cân bí mật.

Quả bơ là một ví dụ về một loại sinh tố giúp bạn no đến giờ ăn trưa và hạn chế cảm giác thèm ăn vặt và bạn chỉ cần nửa quả bơ để làm được điều này. Bạn sẽ có được một ly sinh tố kem đặc và thơm ngon chứa đầy chất béo lành mạnh, chất xơ và protein.

Chính bởi lý do sinh tố khiến bạn no lâu hơn nên chúng cũng khiến bạn ít thèm đồ ăn vặt hơn rất nhiều. Ví dụ, uống một ly sinh tố giàu protein để bắt đầu ngày mới là cách hoàn hảo để ngăn cảm giác thèm ăn và duy trì cảm giác thèm ăn cho đến bữa ăn tiếp theo.

Mua hoa quả tươi làm sinh tố tại đây

2.Tiêu hóa tốt hơn, giảm độc cơ thể

Sinh tố xanh – Loại sinh tố kết hợp các loại rau lá xanh tươi như rau bina, cải xoăn, cần tây hoặc cải thìa. Đây là thực phẩm có tính kiềm nên chúng là lựa chọn tốt nhất để bạn chống lại sự khó chịu của chứng trào ngược axit và chứng ợ nóng. Hãy thoải mái bổ sung một số thực phẩm có tính kiềm khác như cà rốt, dâu tây và quả việt quất để đạt được lợi ích sức khỏe.

Bởi vì sinh tố chứa rất nhiều thành phần bổ dưỡng, uống sinh tố có thể là một cách tuyệt vời giúp giải độc cơ thể của bạn và loại bỏ độc tố. Một số loại trái cây và rau quả đặc biệt có tác dụng giải độc như tỏi, đu đủ và củ cải đường. Chúng có thể giúp làm sạch máu của bạn và giúp gan thải độc hiệu quả hơn.

Mua hoa quả tươi làm sinh tố tại đây

3.Tăng cường trí não, cân bằng cảm xúc

Các chất dinh dưỡng trong sinh tố trái cây và rau quả thường được cho là giúp tăng cường chức năng não của bạn và giúp đầu óc của bạn cảm thấy minh mẫn hơn. Uống sinh tố là một cách tuyệt vời để dễ dàng bổ sung nhiều trái cây và rau quả vào thói quen hàng ngày của bạn.

Bạn sẽ thường nghe mọi người nói rằng họ cảm thấy vui vẻ và tràn đầy năng lượng hơn rất nhiều khi uống sinh tố và điều này cũng có thể tương tự với bạn. Ăn nhiều trái cây và rau củ trong ngày giúp bạn cảm thấy thoải mái và khiến bạn lạc quan hơn về cuộc sống – điều đó đã được khoa học chứng minh.

Mua hoa quả tươi làm sinh tố tại đây