4 lý do nên cho trẻ bổ sung nhiều rau ngót vào thực đơn hàng ngày

1. Trẻ em ăn nhiều rau ngót có tốt không?

Việc cho trẻ dùng rau ngót trong giai đoạn ăn dặm đang trở thành một xu hướng phổ biến được nhiều người mẹ tại Việt Nam ưa chuộng. Rau ngót là nguồn cung cấp đa dạng chất dinh dưỡng, bao gồm năng lượng kcal, protein, glucid, cellulose, canxi (169mg), sắt, vitamin C… Những chất này đóng vai trò then chốt trong quá trình phát triển của trẻ nhỏ cũng như người lớn.

Việc bổ sung rau ngót vào chế độ ăn hàng ngày không chỉ giúp bổ sung dinh dưỡng mà còn hỗ trợ cho việc phòng ngừa một số vấn đề sức khỏe thông thường. Vì vậy, việc ăn nhiều rau ngót rất tốt đối với trẻ nhỏ tuy nhiên bố mẹ cũng không nên lạm dụng mà cần cân nhắc sử dụng hợp lý.

Mua ngay rau xanh an toàn tại đây >

2. Rau ngót giúp chữa tưa lưỡi ở trẻ nhỏ

Để giúp trị tưa lưỡi cho trẻ, bạn cần tìm 10g lá rau ngót tươi, sau đó rửa và nghiền nhỏ để lấy nước. Sử dụng miếng gạc mềm thấm đẫm nước rau ngót, nhẹ nhàng thoa lên phần trắng trên lưỡi và miệng của bé. Tiếp tục thực hiện động tác này cho đến khi loại bỏ mảng trắng trên miệng bé.

3. Rau ngót giúp điều trị rối loạn tiểu tiện ở trẻ nhỏ

Rối loạn tiểu tiện ở trẻ nhỏ dưới 5 tuổi là vấn đề thường gặp. Để giảm tình trạng này, bạn có thể dùng 40g rau ngót tươi, giã nhuyễn, sau đó hòa quyện một ít nước sôi nguội vào rau ngót nghiền, khuấy đều để rau lắng xuống và thu nước phần trên để bé uống. Lưu ý, để đạt được kết quả tốt nhất, mỗi lần cho trẻ uống nước rau ngót nên cách nhau tầm 10 phút.

4. Trẻ bị sốt, thân nhiệt tăng cao

Khi trẻ bị sốt cao, trong dân gian thường sử dụng lá rau ngót sau khi đã rửa sạch và nghiền nhuyễn, lọc để lấy nước cho trẻ uống. Ngoài ra, việc đắp bã rau ngót cũng được áp dụng bằng cách đặt lên thóp để giúp làm giảm dần thân nhiệt của trẻ.

5. Rau ngót có khả năng chữa trị triệu chứng đau mắt đỏ và cảm giác khó chịu

Nếu bạn hoặc trẻ bị đau mắt đỏ hoặc tình trạng sưng nhọt không thoải mái, hãy đun lấy nước hỗn hợp 50g lá rau ngót, 10g lá chanh, 30g rễ cỏ xước, cùng với lá dâu, lá tre, và rau má, mỗi loại 30g. Hỗn hợp này sẽ giúp giảm nhanh chóng các triệu chứng trên của trẻ nhỏ.

6. Thực đơn cho trẻ ăn dặm với rau ngót

Để đảm bảo việc cung cấp đầy đủ dinh dưỡng và giúp trẻ phát triển tốt, bố mẹ có thể thêm rau ngót vào thực đơn ăn dặm của trẻ bằng các món như: cháo rau ngót thịt gà, thịt bò nấu rau ngót, hay cháo tôm rau ngót đều là những món ăn phù hợp cho trẻ nhỏ. 

Mua ngay rau củ quả an toàn tại đây >