Vỏ quýt, một phần thường bị lãng phí sau khi ăn trái quýt, thật ra là một kho báu tự nhiên đầy công dụng trong y học cổ truyền Đông y. Dưới đây là những công dụng đáng ngạc nhiên của vỏ quýt trong đông y.
1.Giảm cân và Tăng cường sức mạnh xương
Vỏ quýt cũng có thể hỗ trợ quá trình giảm cân. Chất xơ trong vỏ quýt giúp giảm cảm giác thèm ăn và giữ cho bạn cảm thấy no lâu hơn, từ đó giúp kiểm soát lượng calo trong khẩu phần ăn uống hàng ngày. Thêm vào đó, vỏ quýt cũng giúp cải thiện quá trình tiêu hóa và hấp thụ chất béo, giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn.
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng vỏ quýt chứa nhiều hợp chất có lợi cho sức mạnh xương, như flavonoid, chất chống oxy hóa và canxi. Đặc biệt, canxi trong vỏ quýt giúp duy trì xương chắc khỏe và giảm nguy cơ loãng xương.
2. Hỗ trợ tiêu hóa và giảm cholesterol trong máu:
Vỏ quýt cũng được coi là một phương pháp tự nhiên để giảm cholesterol trong máu. Các hợp chất có trong vỏ quýt có khả năng giảm hấp thu cholesterol từ thực phẩm và giúp cơ thể loại bỏ nhanh chóng các chất cặn bã trong máu. Việc uống trà vỏ quýt thường xuyên có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và đồng thời cải thiện sức khỏe tổng thể.
Vỏ quýt cũng có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa. Hàm lượng chất xơ trong vỏ quýt giúp tăng cường chức năng ruột và giảm thiểu tình trạng táo bón. Bạn có thể hấp vỏ quýt và uống nước sau khi nguội, hoặc pha trà vỏ quýt để tận hưởng tác dụng hỗ trợ tiêu hóa này.
3. Giảm cơn ho hiệu quả:
Vỏ quýt được coi là một trong những biện pháp tự nhiên hữu ích để giảm cơn ho. Vỏ quýt chứa nhiều hợp chất có tác dụng làm dịu đường hô hấp và giảm tình trạng viêm màng nhầy. Việc sắc vỏ quýt với nước ấm và uống nó khi còn ấm có thể giúp giảm đau họng và giảm cảm giác ngứa trong hầu hết các trường hợp ho.
Vỏ quýt chứa nhiều vitamin C và các hợp chất chống vi khuẩn, giúp tăng cường hệ miễn dịch và giảm triệu chứng cảm lạnh. Sắc vỏ quýt và pha thêm một ít mật ong để tạo thành một loại nước uống tự nhiên, giàu vitamin C giúp giảm cảm lạnh và nhanh chóng hồi phục sức khỏe.
Vỏ quýt là một nguồn tài nguyên tự nhiên quý giá trong Đông y, với nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Hãy cân nhắc sử dụng vỏ quýt trong chế độ ăn uống hàng ngày để tận hưởng những lợi ích đáng kinh ngạc mà nó mang lại cho sức khỏe.
Có thể các bạn quan tâm
Xem các nội dung khác